減肥有“4”個坑，避不開別想瘦

花開花謝，雖然只有一季，但卻點綴了春，成全了自己的嬌豔美名。

女人如花，夏就是女人的“春天”，是女人一年當中最能展示出自身魅力的時機。

少了些衣帽裳鞋的限制，夏天給予女人最難擋的酷暑，也成全了女人們想一露芳姿的心裡。

薄衣包裹的身材難沒其美，還有滿街的大長腿和裸☆禁☆露出的雪白香肩，讓剛才回頭的男子又不禁流出了鼻血。

然而，夏季只是苗條淑女的“春”，卻與臃腫的妹子無關。吊帶，短裙，熱褲這些能展示女性美的衣裝，展示出的卻只是胖妹子的肉，令自己難堪，令別人不忍直視的肉。為了擁有如“春”的夏，肉必須消，肥必須減，所以在我們每個人的身邊總少了有幾個一直在喊減肥的妹子。

需要減肥不是一件光榮的事，但減肥成功必定是一件讓人開心的事。但能令人開心的事似乎總是沒有那麼容易辦到，減肥亦然。減肥者不缺，然成功者少有。

很多妹子不解其中原由，長期攻城不下，其實無非倒在了這“4”個坑，避開它們，減肥定事半功倍。

||❶||瘦的越快反彈越大

經常會在網上有人一天瘦多少斤，一個月減掉四十公斤，忍不住都想找他取經。其實不要羡慕這些人，科學證明，瘦的過快肯定傷身，而且瘦的越快反彈越大，今天你瘦了10斤，說不定下周就會反彈15斤。7天瘦1至2斤是最好的，一個月不要超過10斤。

PS：減肥是需要有計劃性的，家裡備一個體脂稱很有必要，時刻關注自己的減肥效果，有必要時改善減肥方案。

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||❷||成功後鬆懈

減肥並不難，難的是一直將苗條的身材保持下去。很多人減肥看到成效後，恢復以往的吃喝習慣，也不節食了，也不運動，這樣很容易造成反彈，很快的又再次胖起來。因此無論你減肥取得了多麼理想的效果，減肥期間養成的飲食和運動習慣也要繼續堅持下去。

PS：節食期間想吃個小零食是在所難免的，當實在頂不住零食的誘惑時，可以選擇粗糧餅乾，魔芋面，酵素梅酵素果凍等偏向於低熱量助纖體的特殊零食。

‖多燕瘦藍莓味酵素果凍‖濃郁自然的藍莓芳香，直接食用，爽滑Q彈，入口融化，吃出苗條好身材。

||❸||不瞭解的減肥產品不可用

現在市場上的減肥產品非常的多，各種宣傳難免有誇大的成分，不可以完全相信。像“能快速減肥”，“一月瘦40斤”，“不用節食”這些廣告宣傳都不可信。選擇減肥藥時，除了要追尋可信賴品牌外，還要看清楚它們的配料成分，弄清楚它們的副作用，看自己能不能接受再下決心服用。

PS：目前國內比較知名的減肥產品還是比較少的，如奧利司他，碧生源減肥藥，魔變膠囊等。其中，只有奧利司他是國家承認的藥品，其餘都是保健品，但即使是藥品也是有不少副作用的，不要盲目相信沒有任何副作用的宣傳。

‖碧生源纖纖茶‖與減肥茶相比較，纖纖茶更溫和。

||❹||身體肥胖記憶

我們的身體細胞是有記憶的，對於肥胖，身體細胞當然也有記憶。比如你學一項技能，當遇到特殊情況，身體就會自主做出反應，根本不需要大腦去支配，細胞的記憶週期一般在5年左右，所以如果你制定了減肥計畫，堅持五年以上是最好的選擇。

PS：減肥期間，不要只想著去甩掉脂肪，還要主要補充維生素和鈣。減肥過程中，要攝入大量的水分，容易造成維生素C的流失與不足。對於減肥，運動是不可或缺的一項課題，尤以中長時間的有氧運動最為有效，為了避免運動過程中所產生的自由基對身體造成傷害，可維生素抗氧化，補充鈣預防骨骼關節傷害。

‖慶緣康維生素C咀嚼片‖酸甜可口的香橙味，入口清爽，補充身體內的維生素，可作為日常休閒時吃的小糖果，抗衰老抗氧化。