經常搓這個部位會長壽，可惜知道的人不多

當我們感到疲勞會不自覺的搓搓臉，其實這種搓就有點中醫上所說的推拿的意思。

經常的搓一搓可以舒筋通絡，減輕疲勞感，讓身體感到放鬆，預防疾病~今天教給大家幾個方法，經常搓這幾個部位，可以長壽嘞~

1，搓額頭

兩隻手放在額頭上，然後從中間向兩邊搓，每天25—55下，可以清醒神志，又可以防止抬頭紋的出現。

2，搓鼻翼

每天輕輕搓一搓鼻翼，可以預防感冒；方法就是用雙手十指，從鼻樑兩側向下滑然後再推上去，等鼻翼感覺到有熱熱的感覺就可以了。

3，搓耳朵

人們的耳朵是穴位很多的一個部位，經常搓一搓耳朵的外耳輪，整個身體都會感覺到舒適。

4，搓胸脅

搓胸脅可以增強我們的心肺功能，調節個人情緒。方法就是躺下身體，然後兩隻手輕輕旋轉搓胸骨和身體兩側的脅骨，每次50下，沒事的時候可以多做幾組。

5，搓腰眼

腰眼是身體腎臟所在的地方，而且腎喜歡溫熱，所以經常搓一搓腰眼部位可以強壯腰脊，延年益壽。（夏天吹空調要避免涼氣到自己的後背）

6，搓手掌腳掌

經常搓搓手和腳至發熱，可以刺激手掌和腳掌上的穴位，從而提高身體的免疫力，真的有預防感冒的效果。

PS：所有的搓一定要輕輕的，不要用力過度傷害到皮膚~

如果你或者長輩有注重養生的，下面一些按摩工具用該會很討您的喜歡~

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肩頸腰部按摩器棒

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足底按摩器足療機

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