四種易胖食物再好吃都要忍住，尤其第2種

美食誘惑是最不可抵擋的，對於一個資深吃貨，在美食面前很難控制得住，不能吃，少了很多人生趣味~

我們在追求好吃的同時，一定要注意食物是否安全健康，現在部分食品為了追求口感，大量添加化學物質，親們為了瘦和健康，一定要忍住不吃！

▼ 人造黃油

人造黃油是把植物油經過處理後變成固體，加入了防腐劑、色素、香精等，食用過量可能導致心臟疾病，同時讓我們發胖！

▼ 人造海味食品

我們在吃火鍋或路邊攤時經常能吃到魚丸、蟹棒等，這些都是人造的海味產品，這些產品裡面有十幾種添加劑，營養價值極低且含有大量澱粉。

▼燒烤

偶爾會跟朋友出去宵夜吃燒烤，燒烤不健康大家都知道，除了燒烤裡面會產生致癌物質，在夜晚進食這種燒烤食物，會影響新陳代謝，體內的廢物排不出去，導致人體越來越胖。

▼深加工肉食

深加工的肉製品中含有大量的亞硝酸鹽，過量攝入會出現頭痛頭暈、胸悶氣短、腹痛腹瀉等症狀，而火腿腸、肉罐頭這些食品會加入肥肉和澱粉等，成為高脂肪不營養肉類。

其實80%以上的肥胖是因為不當飲食造成的，親們不要等到身體出了問題或胖到沒朋友的時候才懊悔，JO姐今天推薦幾款健康瘦身茶，我喝了兩個月，現在瘦到了100斤以內。

★【冬瓜荷葉茶】

冬瓜和荷葉是我一直堅持在喝的，食材純天然的， 能快速燃脂消。喝了之後不會擔心腹泄呢。冬瓜跟荷葉搭配在一起，簡直就是瘦身超級搭檔。

★【牡丹纖飲】

沖出來跟綠茶的顏色很接近呢，它能祛濕利水、消脂排油。讓攝入的熱量加速排出體外，特別適合虛胖的妹子，喝一個星期左右就能看到效果了。

★【紅豆薏米茶】

肚子上的肉肉是很難減下去的，這款紅豆和薏米茶可以祛濕氣，而且補充身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

★【葛根木瓜魔芋粉】

這款可以代替早餐吃，很方便，既解決了早餐問題，又能塑造完美身材。非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！

★【大麥若葉青汁】

喝起來的味道很清香，有點像綠茶味兒。平時在辦公室可以當飲料來喝，很好入口，重點是配方很健康，每天喝清腸排毒。

JO姐自己曾經在胖的道路上掙扎過，今天的都是自己試過的才也推薦。文末還有其他養生分享哦，感興趣就戳進去看看喲～ ↓↓↓

（文/娟）