白開水+“它”，隨便喝18天輕鬆瘦十斤

隨著夏天的來臨，厚重的衣服已脫掉，現在滿大街的小蠻腰和大長腿，再看看自己身上逐漸增長的贅肉，說實話，真的“心累”。 肉肉的肚子總是穿不下漂亮的衣服，怎麼辦？

想要正確的瘦下來，除了在加入運動大軍的同時，在飲食方面也一定要引起重視，好的食物可以輔助我們有效瘦身，讓你更迅速的搭到瘦身目的。看看下面一些食物，你值得擁有。

▽冬瓜荷葉茶

天然的冬瓜和荷葉是利尿消腫、排出體內毒素和垃圾的食物，將它們製作成茶飲之後，每天一杯，有益人體吸收。可將體內的油脂、水分排出體外，達到輕鬆減肥消脂的功效，你也可以試試。

▽特級玫瑰荷葉茶

“變美”是女人一生的追求，玫瑰花茶是我們常見的一種簡單飲品，因為女人自古以來就是高貴的物種，外加玫瑰是植物界美容養顏之王，所以女人值得多飲用。不過現在除了玫瑰以外，還流行一種飲品，它叫“玫瑰荷葉茶”，長期飲用不僅能瘦，還能改善皮膚膚色，讓你愈來愈美。

▽紅豆薏米茶

想要瘦身，一定要找到讓自己發胖的原因。在夏季這個濕熱季節，現在這個階段發胖的人大部分都是因為體內濕氣太重。建議每天飲用一杯紅豆薏米茶，健脾又去濕，能保證在調理身體健康的時候，幫助你起到自然瘦身的效果。

▽酵素青梅

青梅是農村常見的一種樹上野果，天然、綠色，將它製作成酵素青梅，每天吃點，可促進腸胃蠕動，改善腸道功能。讓你變得愈加瘦。簡單獨立的包裝，可隨身攜帶隨地吃，隨時瘦！

▽大麥若葉青汁粉

減肥期間是最容易餓的，有時候半夜餓了，就忍不住出去吃東西了，這樣我們堅持了好久的運動和控制食量一下又得到了反彈。那麼建議您在家備上一罐大麥若葉青汁粉，餓了可以飽腹，不餓的時候吃點還能補充人體營養。

▽野生七葉絞股藍

用絞股藍瘦身是今年十分流行的瘦身健康茶飲，大多數身體肥胖的人，體內的膽固醇都比較高，而絞股藍則是降低總膽固醇的。它的瘦身效果，建立在身體健康的情況下。