有一種餓，叫媽媽覺得你餓

常說“娃吃一口，娘喜心頭”，可家裡的熊孩子就算是追到天涯海角也不喜歡吃飯。為了這事全家可沒有少操心，一頓飯喂幾個小時很常見。當然有些寶寶一天吃好幾頓，輕度肥胖問題也愁破頭。寶寶吃多吃少都不好，如何合理規範飲食，如何把握這個餵養的度，是每個家長最頭疼的問題之一。

那麼問題來了，寶寶知道飽和餓嗎？
其實寶寶一旦吃飽就會拒絕，不可能自行進食過量。不論是餵奶，還是輔食，都應滿足孩子的需求。寶寶知道飽，也知道餓。
有的媽媽因為擔心寶寶會積食，長期給嬰兒服“小中藥”。給嬰兒服中藥，特別是長期服用，一定要考慮安全問題。
接下來，我們就從醫學與行為習慣培養兩方面來說說看，應該如何讓寶寶好好吃飯。

寶寶發出飽餓狀態的信號，家長如何接收？
饑飽不一定與胃容量永遠呈比例，還與情緒、健康等息息相關。大人的進食行為可誘導寶寶的食欲，但過激的強迫進食，反而衰減寶寶的食欲。讓寶寶多體驗“饑”和“飽”，對養成良好的進食習慣非常有益。
但很多家長不相信寶寶能自己掌握饑和飽，於是乎就出現定時定量的餵養。有的家長，不僅奶要定量，每次飯要定量，造成寶寶對吃飯越來越厭惡，見著飯就哭，見著飯就跑。

實際大家一定要相信寶寶自己知道飽和餓，也就是說，寶寶自己會調節自己的情感，即使這頓吃的比以前少一些，也不要緊張，吃的比預期多一些，同樣不要著急。這樣的話寶寶會給我們一個很好的回饋，我們也才能夠真正自然地去養育好孩子。
追著寶寶餵飯是經常看到的狀況，常常拿著一碗飯，跟著孩子後面跑，求小祖宗，多吃一口，長期追著餵飯養成了拖延的吃飯習慣。

那怎麼解決呢？

首先，不要強迫餵食

如果寶寶不想吃東西，就不要強迫他吃。強迫餵食只會造成反效果，有可能會造成寶寶嘔吐、反抗等問題出現。

其次，坐等寶寶餓了來吃飯
有段時間我就讓家裡老人不要追著餵飯，就等著寶寶自己肚子餓了之後來找我們。雖然有點殘忍，但是對幫助寶寶養成良好的起居習慣，還是有一定作用。而且時間長了，孩子也會慢慢發現吃飯的樂趣。

第三，餵食少量多餐
寶寶的胃口不好時，應該以少量多餐來餵食，這樣可以增加寶寶攝取的食物量，避免寶寶肚子餓，寶寶也比較不會拒絕。

千萬記得，寶寶吃飯是營養與行為的雙向結合！培養良好的用餐習慣和行為，不誇張地說，是會影響寶寶一生的生活觀念、習慣和健康身體的養成！

所以，除了要知道以上的觀念和做法，還要有一個幫助寶媽們的好用的工具，那就是一款坐著舒服、超級好用、能讓寶寶安靜下來享用美食的餐椅！不光是出口品質，顏值還很高哦！