香蕉減肥法3天瘦6斤！

1.維他命B1,B2，促進糖類和脂肪的代謝，預防浮腫，消除疲勞。

2.含膳食纖維：香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，有助於消除便秘，減肥瘦身。

3.含血清素：安定神經，促進睡眠，解除焦慮，消除饑餓感。

4.含 醇素 ：香蕉含大量的醇素，可以幫助消化，另外，其中的鎂也能提高醇素的活性，並保持腸內水分，幫助排便，防便秘。

一.拿香蕉當早餐，香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。但想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食。

注意：香蕉雖然營養豐富，相對的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80 ~100卡，將近半碗飯的熱量，要注意總熱量的累積。

二.早餐吃香蕉要喝常溫的白開水，不限喝的量，勤喝即可。

白開水除了可以增加飽足感，配合香蕉食用可減肥是因為香蕉中含有水溶性纖維與果膠，與水一起的話，可以促進排便清理腸道，所以早餐吃香蕉喝水的話，可以幫你排出宿便哦。

NO.1

營養美味，水果+牛奶，健康安全，營養豐富，甜美滋味，快樂加倍。飯後來一杯非常好喝。

NO.2

香蕉片是一種老少皆宜的食品，聞起來像新鮮的香蕉那樣，鮮香無比，吃起來酥脆爽口。

NO.3

無論是外形還是口感都非常的完美，軟嫩無比，老人小孩都可以吃。送禮也非常有面子。

NO.4

香蕉與牛奶碰撞的火花，成就了這款美味，水果的清香夾雜著淡淡的奶香，再融以蛋糕的清香，美味又健康。

NO.5

酥脆的餅乾片，中間夾著牛奶香蕉的夾心，奶香濃郁，酥脆香甜，甜而不膩。