減肥期間，連續吃10天速食麵會怎麼樣？

減肥，是女人永遠不會冷場的話題，說到它，這真的是女生心裡的痛啊！奈何最近還流行了吃速食麵來減肥的趨勢，覺得吃速食麵能減肥的，不外乎是覺得速食麵所含有的澱粉少於同等分量的米飯，事實真的是這樣嗎？

速食麵是我們生活中常見的一種速食食品，有些人愛它如生命，一天不吃就難受...有些人視它如朋友，定期總要聚一聚...有些人躲它如洪水猛獸，只因它“毒”名遠揚...

100g速食麵所含有的能量是995千焦，而100克米飯所含的能量為485.3千焦，在這就可以看出一包速食麵在能量上是遠遠高於一碗米飯的，所以按照每天吃3包速食麵的話，是不能減肥的。

而且速食麵的調料包中所含有的鈉非常多，每天三餐都吃的話，身體所攝入的鈉非常多，會高於人每天所需要的鈉。泡面裡的脂肪含量過高，長期食用會造成維他命的缺失，是不利於身體健康的。

美國的一項10天吃速食麵是否能減肥的研究發現，每個人似乎都有點精神不振，減肥沒成功，倒給身體帶來一大堆毛病。所以，想通過吃速食麵來減肥的朋友，還是省了那份心吧。

減肥需要長期堅持，不可操之過急，柚子建議平時通過練練瑜伽，再在飲食上注意一些，久而久之，你就會發現你瘦了。下面的東東，柚子覺得對減肥是個不錯的選擇，相信它們對你的減肥有幫助。

草決明纖體飲

每天用適量的決明子泡水喝，能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助瘦身減肥。閒時來一杯，洗去一天積攢的油脂、毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

修正左旋肉堿

減肥，是女人一生的事業。聽過別人那麼多瘦下來的感悟，可別只顧著羡慕！服用左旋肉堿能夠減少身體脂肪的同時，不減少水分和肌肉，體重也恢復到政策，但孕期跟哺乳期的媽媽們，不適宜吃哦。

葛根木瓜魔芋粉

魔芋粉能補充人體所需的微量元素，調節生理平衡，使之不反彈，達到減肥的效果。每天早上取3-4勺，用溫水衝開就可以直接代替早餐吃了，既解決了早餐問題，又能塑造完美身材，非常方便。

纖腿三草茶

馬鞭草對女性的子宮好哦。每天早上一杯，瘦身纖體。其實這三草的味道有點苦，一開始可能有點不習慣，可以加點蜂蜜或者冰糖，千萬不要加白糖哦。它可以減肥，促進消化，便秘的時候也可以喝。

酵素梅

酵素是這幾年一直受到減肥人士青睞的，不光含有大量的活性酶，膳食纖維，還有100多種營養物質，減肥養生兩步誤！每天飯後1-2顆隨便果，身材變更苗條噢。