肚子鼓鼓贅肉多，“禍根”原來是濕氣重？

現在是夏天多雨的季節，天氣也變得很潮濕，正是體內濕氣最重的時候。濕氣重不僅影響讓你身體肥胖，還會每天怎麼睡也睡不飽，精神和食欲都不振，最重要的是身體變的水腫，也就是虛胖，讓很多人的肚子都鼓鼓的，一般的減肥方法很難減掉。

小編地處南方，現在天氣也悶熱濕潤，本來不胖的我，現在也是變得有些浮腫。吃得少也發胖了不少，濕氣重讓你變成喝水都會胖的體質。想要祛濕減肥，快來看下你是否也濕氣太重，趕緊祛濕排毒才是瘦身的關鍵。

▽紅豆薏米茶

紅豆、薏米是很傳統的祛濕食物，祛濕排毒的效果很不錯，堅持喝上一個週期，趕走濕氣一身輕鬆。 飯後喝一杯祛濕的作用非常好，幫你快速排出體內濕氣，口感很舒服，值得推薦給濕氣重的童鞋。

▽冬瓜荷葉茶

相信只要對減肥有一定瞭解的朋友，一定知道“冬瓜荷葉茶”，它是被譽為“大肚子茶”減肥茶飲，祛濕利尿，好喝不膩口，精選天然冬瓜、荷葉簡單製作而成，是款不錯的祛濕瘦身茶飲，是減肥人群的“福音”。

▽玉米須山楂祛濕茶

玉米須一般都會被扔掉，其實在中醫裡它被稱為”龍鬚“，添加上山楂、決明子、陳皮、烏梅、菊花等食材一起泡水喝，祛濕效果非常好，還能降血壓、降血脂，瘦身。每天來一杯，保健養生。

▽ 紅豆薏米粉

三分鐘就能沖泡好的紅豆薏米粉，很適合快節奏的我們。每天堅持一碗，祛濕排毒還養顏，又能飽肚子，瘦身效果好。好吃不怕胖，潤腸通便，幫你排出體內垃圾和濕氣。堅持吃一個月，瘦身效果看得見。

▽地瓜幹

地瓜幹是我們小時候經常吃的零食，它是很美味可口的零食，它所含的纖維質鬆軟易消化，能促進腸胃蠕動，有助排便，從而能祛除體內部分濕毒。

▽牛蒡茶

牛蒡茶含豐富的膳食纖維，減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排泄，快速消除並預防體內堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便十分有效。