想要一周瘦7斤？達人教你自製燃脂醋

酷夏來襲，許多人食欲不振，都喜歡在飯菜中加點醋來增強食欲，但是對於減肥族來說，卻拒之千里，想要保持夏天的努力成果，又要管住自己的嘴巴，減肥族可是不得不錯過很多美食。

但其實可以學一下減肥達人的自製燃脂醋，讓你胃口大開的同時還能燃燒脂肪。香蕉醋源自日本，醋的檸檬酸能增加人體胃酸分泌，而香蕉的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，加速脂肪消耗，增加飽腹感。可以直接飲用或者搭配其他食材食用，製作方式很簡單：

準備材料：一根香蕉，100克的紅糖，200毫升的水果醋

步驟：1.香蕉去皮，切片，放進密封瓶中，放置一變待用。

2.把紅糖跟水果醋加熱，直至紅糖融化為止。

3.紅糖水融化冷卻後放進香蕉密封瓶中，密封保存2天，即刻食用。

1.香蕉幹

採用菲律賓無污染熱帶森林的香蕉，嚴格挑選出色澤金黃，飽滿的果實，採用自然烘焙，0添加，非油炸的方法，完好的保留了香蕉的原味和營養，香脆微甜的口感，加上富含的糖分可以讓人節制非正常的飲食。

2.蘋果幹

很多減肥族都會選擇蘋果來代替晚餐，它飽滿多汁而且酸甜可口，同時它富含植物纖維和蘋果酸，給人飽腹的感覺，還能促進胃部消化，多吃也不怕胖，而經過凍幹的蘋果保留了它的營養價值跟味道，還多了一種獨特的跟薯片一樣香脆的口感，晚上追劇無聊時可以多吃也不怕。

3.抹茶纖飲

酵素是人體內的一種酶，具有催化活性蛋白質，分解油脂，維持人體機能的新陳代謝的物質作用，搭配上抹茶口味，製作成奶茶，不僅口感清新，而且有效抑制食欲。當做日常飲料給人滿滿的飽腹感。

4.荷葉冬瓜茶

荷葉富含荷葉堿，不僅有效的防止腸胃堆積脂肪，而且還能分解體內多餘脂肪，促進新陳代謝，搭配上利尿解膩的冬瓜，瘦身效果明顯，而沖泡的茶水帶有荷葉的清香，入喉甘甜，適合飯前來一杯，增加胃部飽腹感。

5.水果燕麥

採用低溫烘焙，0添加無香精的製作工藝，完好的保留了燕麥濃濃的麥香味跟營養，燕麥富含植物纖維，可以增加飽腹感跟增強腸胃蠕動，促進排便，沒有一般即沖燕麥那麼的甜膩，適合減肥族低糖的要求，而且乾果堅果鬆脆可口，可以幹吃的，也搭配優酪乳，口感層次豐富，3分鐘簡泡即食，非常適合早上趕時間上班用來代替早餐。

6.優酪乳

選用進口脫脂優酪乳，質地軟綿濃稠，搭配水果粒口感層次豐富，入口酸甜，帶有濃濃的奶香味跟水果清香味，富含的乳酸菌可以促進胃液分泌，加強消化的功效，晚餐搭配燕麥或者沙拉代替主食食用是個不錯的選擇。