產後瘦身和普通減肥有什麼區別？劃重點！

產後除了要學習新生兒的相關知識帶好小寶寶，新媽媽們也很關注自己的身材恢復問題，那麼產後瘦身和普通減肥的區別在哪裡呢？今天，小編就來幫你劃重點！

【產後減肥比普通減肥更有優勢】

很多新媽媽生孩子前並不胖，所以產後減肥時並沒有累積太多的肉，而孕期增加的體重有很多會在產後哺乳期被消耗掉，所以比起普通減肥有很大的優勢，新媽媽們肯定高興壞了。

【產後減肥比普通減肥更快】

產後新媽媽大多數會選擇母乳，除非身體條件不允許或者有特殊原因不能哺乳，而哺乳消耗的能量之大也讓產後瘦身更加迅速，比起普通減肥的控制食量和加強運動享受多了。

【產後減肥比普通減肥更多注意事項】

第一個是產後瘦身的時間，最好諮詢一下專業醫生，哺乳的媽媽們通常被建議在產後6-8周再開始運動；第二個是產後減肥的速度不宜過快過猛，以便照顧小寶寶的營養需求；

第三個是產後減肥的飲食種類應當豐富而健康，不能像普通減肥那樣控制飲食；最後是運動也不能過度，不利於產後恢復，和照顧小寶寶。

總之，產後減肥不能操之過急，科學健康的減肥才是正道。