女人常吃這3種食物，拍照再也不用美顏！

俗話說“一白遮百醜”， 女生都想擁有吹彈可破，白嫩無暇的好肌膚，因此MM們會想辦法進行美容養顏。其中美容養顏的方法，除了塗抹化妝品之外，就是從飲食下手了哦，其實飲食方面美容養顏是一種簡單又安全的方法。

今天小七就給大家介紹一下生活中那些天然的美白食物，讓你越吃越白，從此拍照不用美顏！趕緊看看吧！

1.獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，獼猴桃可以 止渴利尿 、清熱生津，針對食欲不振、消化不良的人，可以起到有效的治療作用。獼猴桃還富含豐富的維生素c，對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的臉上長斑、衰老的問題，經常吃獼猴桃可以很好的抑制黑色素生成！

2.黃瓜

黃瓜中含有的黃瓜酶 是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，對清潔美白肌膚非常有效！黃瓜還含有葫蘆素、丙醇二酸等，能夠 抑制黑色素的形成 ，消除曬傷和雀斑等，所以常吃黃瓜能美白肌膚，保持肌膚彈性哦。

3.鳳梨

鳳梨含有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更嫩滑，有光澤，具有極好的淡化面部色斑的功效。不僅吃鳳梨有好處，鳳梨汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，可以用紗布浸鳳梨汁經常擦拭面部，這樣可以美白嫩膚，祛斑效果更佳哦。

常吃這3種食物能夠有效的美白養顏，抑制黑色素生成，從而達到美容養顏的效果哦，不僅它們，下面這些產品也能美白祛斑哦，達到美容的效果哦！一起看看吧！

♠好物推薦♠

【辣木籽】 ▼

推薦理由：辣木籽有很好的活血作用，通過促進血液微循環，促進缺氧肌膚吸收血液“營養”，改善肌膚暗沉。 還可以調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，恢復健康自信

【玫瑰花茶】 ▼

推薦理由：常喝玫瑰花茶，能夠補氣養血，面色紅潤有光澤！ 還能夠有效的促進血液的迴圈，讓我們的臉色看起來越來越紅潤，越來越漂亮哦

【牡丹纖飲】 ▼

推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到美容減肥的效果！

【阿膠紅棗糖】 ▼

推薦理由： 紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養能夠起到很獨到的功效，不僅能夠使皮膚光滑美麗，還可能夠促進皮膚的新陳代謝 ，讓皮膚看起來更紅潤哦！

【補血氣養生茶】 ▼

推薦理由：這款補血茶集枸杞、玫瑰、紅棗等補血食物於一體，補血效果超級棒！每天來一杯，補充體內缺少養分，增加氣血，讓臉色白裡透紅！喝出健康美麗

文/北