中國女性標準體重對照表，你胖了幾斤？

俗話說：六月不減肥，七月徒傷悲。夏季是露肉的季節，估計很多MM們在家哀嚎吧！為什麼自己這麼胖，為什麼瘦不下了？可是MM們，你們知道自己的標準體重是最多少嗎？

只有清醒的認識到自己的身材是否標準，才能決定要不要去減肥哦，為了身體健康一定不要盲目去減肥哦！ 今天小七就大家發一張身高體重對比圖！讓你看看自己到底是胖還是瘦！到底應不應該減肥！

如果你想知道自己的體重到底是否屬於偏肥胖類型，通過身高體重就能算出自己的BMI了！（如下：）

國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式：

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標準體重+-(多少)10%.

超 重：大於標準體重10%小於標準體重20%.

輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%.

中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重50%.

重度肥胖：大於標準體重50%以上

標準體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

不會算BMI的MM們也可以直接在網上搜BMI哦，網上都有計算器的，只要把你的身高體重輸入進去，就可以了哦。MM們有沒有算數自己是什麼體重呢？有沒有胖幾斤呢？反正小七是胖了呢！嗚嗚~

過於肥胖不僅會影響我們的身材，更重要的是會摧毀我們的健康，所以為了健康我們也要瘦下來！如果你是偏胖體重的話，下面是小七為MM們推薦的有助於減肥的產品，減肥效果很棒的哦！

♠好物推薦♠

【冬瓜荷葉茶】▽

推薦理由：荷葉在多本中藥醫書中都有記載，它具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，飯後來一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪。

【酵素青梅】 ▽

推薦理由：減肥的妹子應該對酵素不陌生吧，常喝酵素青梅可以調理腸胃，加快身體新陳代謝，排出機體垃圾。酵素與青梅的結合，口感酸酸甜甜，減肥的同時滿足味蕾的愉悅，何樂而不為！

【代餐奶昔】▽

推薦理由： 代餐奶昔主要通過蛋白質和膳食纖維來增加飽腹感，飽腹感可持續3-4小時，同時熱量僅有39大卡，從而減少對其他熱量的攝取的一個目的。與低熱量水果、蔬菜搭配最佳哦。

【草決明纖體飲】 ▼

推薦理由： 草決明纖體飲富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！味道微微有點甜，喝著還不錯，愛喝水的MM可以一邊喝水一邊減肥哦！

【去濕氣—紅豆薏米代餐粉】▽

推薦理由： 紅豆薏米都是排毒聖品，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕的功效。由紅豆薏米製成的祛濕茶，口感清新細膩，解渴消暑更能清新口氣，瘦身祛濕效果超好

【一碗泄油瘦身湯】

推薦理由： .一碗泄油瘦身湯，是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。尤其是剛吃完油膩食物後，喝上幾杯，去膩刮油，清潔腸道，有助於排宿便，同時抑制體內脂肪堆積，因此有不錯的瘦身功，

【左旋肉堿茶多酚片】▽

推薦理由：以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！

【體重秤】▽

推薦理由：如果要有好身材，就必須有一台體重秤。這電子秤測量也很精准，你瘦多少都能秤出來，性價比很高。想精准計量體重，知道自己瘦了多少的話，可以考慮入手一台。

文/北