減肥16公斤！只因每天在做這件事

夏天來了，又到了露肉的季節，為了能使我們變得又性☆禁☆感又迷人，小仙女們一定又開始了女人一輩子都在為之奮鬥的大業，那就是減肥！

小編也是這其中的一員，在減肥的大軍中艱難的前行著，而時間越久，小編越困惑，因為小編發現我努力後的確會瘦那麼幾天，美那麼幾天。

然後！！！！以掩耳不及迅雷之勢在完全沒感覺的情況下，胖了回來，而且比減肥之前還要胖一些，這究竟是減肥還是增肥啊？！後來小編發現這種情況很多小仙女們都有，所以秉持著造福眾多小仙女的態度，小編對越減越肥進行了剖析，終於發現了原因。

我們減肥的根本目的是減掉體內的多餘脂肪，而人的身體中有百分之六十以上的水分，所以無論是節食減肥還是運動減肥，人體最先減掉的並不是脂肪而是體內的水分。

其中節食減肥更是坑之又坑，因為吃的少了，基礎代謝也會跟著減少，而當你瘦下來後，不在刻意減少食量，吃得多了，可是代謝卻沒有跟著提高，這無疑是件極其可怕的事情，顯而易見的，體重飛快的增長甚至超越之前。

而運動減肥是種健康的減肥方式，卻是痛苦而漫長的過程，而且必須終身堅持，這就意味著不能停下來，否則也會越減越肥，而且稍有不慎就會變成肌肉女。

那麼說到這，肯定會有小仙女們會問，那麼到底該如何減肥呢？其實小編覺得有一種比節食和運動都輕鬆且對我們只有好處的方法，一直被我們所忽略，那就是調整作息，健康生活，爭取做到減脂，而不是單純的減肥哦！