神奇！小白菜減肥法，1日3餐瘦6斤

小白菜是一種營養十分豐富的綠葉蔬菜，它的營養價值甚至可以和大白菜相提並論。

小白菜的成分中含有各類維生素以及礦物質，另外它也含有可以幫助我們減肥的膳食纖維，無論是熬湯還是清炒，小白菜都可以為我們全面的補充能量。

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小白菜做早餐

涼拌小白菜的味道爽口，營養豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式瘦身早餐就這樣出爐了。製作這款涼菜需要準備的材料有：小白菜、黃瓜、蔥蒜、辣椒醬、蘋果醋、食鹽和白糖。

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午餐蒜蓉炒青菜

蒜蓉炒青菜能夠幫助我們開胃瘦身，為身體排毒的，午間為自己準備兩款素炒小菜和一碗粗糧飯，既可以補充營養、得到飽腹感，又能有效的控制熱量的吸收。

需要準備的食材：小白菜、大蒜以及食鹽。

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晚餐青菜粥

很多減肥的人都對吃晚飯心存芥蒂，不知道如何吃才能不變胖。那麼一碗營養的蔬菜粥就是非常不錯的選擇，它既營養又美味，而且熱量低、飽腹感強，所以對減肥特別有幫助。

需要準備的食材：小白菜、米飯、雞精和食鹽。

在這個以瘦為美的時代，每個人都想苗條，瘦身成為了每個女人的追求，那麼配合下面的東西，會達到事半功倍的效果哦！

【窈窕淑女】

很多瘦身的朋友都嘗試過這款瘦身湯，效果是看得見的。正品，可以放心食用。最重要的是沒副作用，不用擔心對身體造成影響。

【 牡丹纖飲 】

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到瘦身的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

零食還能瘦身？就是有這種好事！酵素對瘦身的保健作用，都是大家耳順能詳的。這款酵素話梅，清甜可口，加上科學配比，讓你吃的安全放心。一邊吃瘦身一邊消脂哦！

【祛濕- 茯菊散 】

面對濕胖這個問題，我們不能任其發展。這款茯菊散精選正宗產地的薏米、紅豆等十幾種原料，經過十道加工工序，每一道工序都嚴格把控，使得它的粉質綿軟細滑，香味清甜，助你趕走濕氣，消除濕胖、浮腫。

【補血養顏-阿膠】

鶴王阿膠糕精選上等玫瑰、杏仁、枸杞、紅棗、核桃仁、大棗、阿膠等原料，按照科學配比，採用現代工藝精製而成。富含蛋白質和多種氨基酸、微量元素，營養豐富、口感純正、食用方便、老少皆宜。已經成為都市白領養顏滋補的必備佳品。

【體重秤-測出好身材】

如果要有好身材，就必須有一台體重秤。這電子秤測量也很精准，你瘦多少都能秤出來，性價比很高。想精准計量體重，知道自己瘦了多少的話，可以考慮入手一台。