開學季倒計時，看開學攻略如何幫你輕鬆度過開學恐懼症

離開學的日子倒計時只剩1天不到的時間了，好緊張啊？很多同學們是不是都還不願從天天睡懶覺，上網玩手機，自由自在的家庭生活中釋放出來。

暑假玩累了那如何從玩樂的日子中解放出來呢？

以下是學生自身的問題調整

首先，你要調整自己的心態，讓自己在懶散的狀態下轉換到緊張的環境中，提高自己的心理承受能力。生理上，改變嚴重扭曲了的生物鐘，早睡早起。去買一些好一點的文具，特別是數學科目，如果您接下來上初中，那麼直尺三角板圓規量角器都得有，不能文具盒裡只有一支筆，還要嘬一下才出水，嘬兩下水出完了，祖宗有雲：工欲善其事，必先利其器。心理上，你需要調整心態，進入一個緊張的狀態，恢復自己之前高昂的鬥志和不服輸的精神。具體來說，你需要做這麼幾個準備。

其次，你需要訂立一個目標了。人無遠慮必有近憂。那麼我們到底訂立什麼目標呢？我建議訂一個長期的，一個短期的。長期的要足夠長，比如這一年你計畫進入年級前多少名。短期的要足夠短，比如開學之前的這一星期，你要完成哪些工作。我以前其實一直在想，我要考多少分才能夠甩出同桌兩條街？後來每次考試之後，我就利用職務之便把我調到第一名的旁邊，然後把他當作我的目標，後來終於我成了第一，然後我就自己坐。雖然這是一種下三濫的手段，但是很有效。

在制定目標的時候，我們需要去建立獎懲機制，不然這個目標沒有什麼意義。比如，我完成了的話，可以獲得什麼，我沒完成，我需要接受什麼樣的懲罰等，制定一些有意義的懲罰機制，在這個過程中起到一個震懾作用，讓孩子在這個計畫中更有動力完成。

在制定計劃的時候，我們需要去選擇一個監督人，我以前做過採訪，許多小孩子選擇自己當監督人，我覺得不太好，因為中小學的孩子對自己還是很仁慈的，比如他制定的計畫可能是四次以內把這道選擇題做出來等等。有的人選擇自己的爺爺作為自己的監督人，結果孩子作業沒寫完，爺爺暴跳如雷，抱怨學校作業太多。還有的選擇上帝作為監督人，這個就更不合適了，帝這麼忙，怕是沒時間管你的。所以我的建議是選擇一個關心你，有比較有原則的人。

第一，咱們需要有一個筆記本，有的孩子筆記本特別薄，就四頁，兩頁還是封面，裡面的兩頁，擦鼻涕撕下來一頁，另一頁跟著也掉了，硬是把一個筆記本變成了資料夾。這種不好，我建議要厚一點，可以保留個三年五載的比較好。而且，裡面的字要非常工整，有的人的筆記跟醫生的處方一樣，送到藥房能抓二斤藥，或者是跟海盜的藏寶圖一樣，除了自己別人都不懂，他自己也是非懂不懂。這樣的筆記其實就是面子工程，而且會讓你很沒面子。

最後在開學之際，給孩子一個新的開始或新的面貌，

第一，準備開學專用的乾淨、偏正式的衣服，那些暑假在家穿的大背心、七分褲、五分褲、三分褲、人字拖、從字拖都收起來，給孩子一種新鮮感

第二，帶孩子去理一個發，清爽、乾淨的髮型，會讓大家眼前一亮，同時這也暗示著孩子，新學期，一切從頭開始。

第三，帶孩子去買一套好的文具，還有文具盒，如果有必要就買一個新的書包，可不能開學之後啥都沒有，想用一下尺子還需要借半個教室。

以上就是橙橙對開學準備提供的一些簡單的建議，希望可以幫到開學的朋友們，有好的建議或其他的方法也可以加以添加或修改。