意式懶人早餐，好吃又有面

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冰川水+蝦仁主餐沙拉+花切獼猴桃

這是一道飯菜合一的懶人餐！操作簡單，營養豐富，關鍵的關鍵是：它是一道卡路里非常低的減肥餐！想要瘦身塑形！一定選它！曬身材秀廚藝必須之作！

蝦仁主餐沙拉

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食材

意面 50克／ 蝦仁 50克／聖女果 十幾個／甜椒 1/4個

黃瓜 半根／香菜 少許 ／檸檬 半個

步驟

1.蝦仁水煮2分鐘，意面水煮10分鐘，熟成後撈出備用

一般的意面在包裝袋上都會備註煮制時間哦，如果不確定的話，那就煮8-10分鐘吧，但一定要注意，煮意面是要等開水以後再下鍋哦！

2.聖女果、黃瓜、甜椒切小塊備用，香菜切末備用

3.聖女果、黃瓜、甜椒小塊倒入碗中，擠入檸檬汁

4.意面、蝦仁加入攪拌均勻的沙拉中，倒入事先備好的百搭油醋汁再次攪拌均勻

ps：這款油醋汁是橄欖油跟蘋果醋調配的，如果想要更多層次和更細膩的口感，可以加少許蜂蜜和第戎顆粒芥末醬，也可根據自己口味，適量加些鹽或者黑胡椒哦

5.撒入香菜，再攪拌一下就可以開吃啦

鐺鐺鐺！是不是超簡單呢！

成品看介裡！！

小貼士：

1、醋最好是用義大利香醋，紅酒醋或者白酒醋，不過如果都沒有，用普通的國產醋也可以的，用蘋果醋或者米醋就可以。至於老醋和香醋不太建議用，顏色太深，最後做好的沙拉不好看。我這裡用的是米醋；

2、油醋汁的每樣配料分量都不是固定的，根據自己的口味做適當增減才能調出自己喜歡的味道；

3、意面、蝦仁撈出之後，以及蔬菜洗淨之後水分一定要徹底瀝幹，這樣做出來的沙拉吃起來才不會“水塌塌的”。

4、這個要吃之前再淋入油醋汁拌勻，否則口感不太好。