越長大發現自己越醜，你知道為什麼嗎？

是不是有很多人應該都會有這種困惑，明明主見小時候那麼漂亮，可是怎麼越大越醜了？明明小時候照片上的自己那麼的活潑可愛人見人愛的，可長大了怎麼就歪了？你有想過是因為什麼原因嗎？

小編就想問你一句，你在睡覺時喜歡張著嘴？或者在看電視、發呆等放鬆狀態下，也在不自覺的張著嘴？如果你中了，那麼你越長越醜也就是有原因的！因為你呼吸的方式不對！看看下面這姐妹兩人的對比！

大家是不是感覺這對親生姐妹小時候長的一樣？兩姐妹小時候都有用口呼吸的不良習慣。

然後她們的父母帶她們去醫院了，不過，後來妹妹（左）在7歲時按醫囑改成鼻呼吸，而8歲的姐姐（右）卻沒有改過來，一直用口呼吸；在這個時候外貌已經開始有差異了；大家有沒有發現？

這位醫生還給我們說了這位女生，在6歲時（左圖）有口呼吸習慣卻沒有及時進行糾正，9歲時嘴部已經是這樣了（右圖）。

你知道為什麼會形成用嘴呼吸的習慣嗎？

1、由於空氣品質差，人在鼻子不通的情況下會不自覺地張口呼吸。

2、鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體，6、7歲時開始發育，腺樣體肥大會導致鼻呼吸不暢，然後就會有嘴巴呼吸！

所以，張嘴睡覺是一個很不好的習慣，愛漂亮的女生記得可不要用嘴巴呼吸哦！那麼，小編就給大家介紹一些提高睡眠品質的方法吧，這樣可以讓你美美噠哦！

梳頭100遍還有勤奮洗頭

睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等；因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經絡線上，疏通了頭部，能幫助全身的內迴圈變得順暢，不讓脂肪堆積，輕鬆瘦身；當然在洗頭的時候也可以疏通！

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睡前玩完手機再洗一次臉

很多人喜歡睡前玩手機，且不說電子產品本身就對睡眠有影響，螢幕上吸附的灰塵還會讓我們的肌膚也變得髒髒的。所以最好就是不要玩手機，直接睡覺，如果一定要玩，也要記得玩完手機再洗一把臉。

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胖子儘量減肥

因為胖子的睡眠可以說是比較好，可是不知道你們有沒有發現，胖子在每次睡覺的時候都會打呼嚕，這樣就容易導致你用嘴巴呼吸了！所以，不想又胖又醜的，就趕緊減肥吧！

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