主播壓力太大失眠 出招幫你改善睡眠

在當前社會，不管做什麼都壓力很大，除非躺著賺錢。在很多人看來，網紅主播就是躺著賺錢，其實不然，很多主播也會因為直播的一些事情被搞得焦頭爛額，而且直播行業是一個作息時間極其不規律的行業，為了迎合粉絲，不得不調整自己的作息時間。 

因為作息時間與生活習慣的不規律，很多主播都會得一些職業病，最常見的就是嗓子問題，還有胃病等等。不過也有一些主播精神會十分焦慮，從而導致睡眠不好，近日酥酥就抱怨稱自己經常失眠，導致精神狀況十分糟糕。 

Aggro君認為擁有好的隨眠是品質生活的保證，或許以下的方法可以幫助你提升自己的睡眠品質：

1.營養合理搭配，平衡膳食；

2.適當的運動，讓身體保持年輕；

3.舒適健康的床上用品；

4.睡眠監測讓自己更好的瞭解自己；