2種不同走路方法，學會就能悄悄瘦

六月不減肥，七月徒傷悲，這個進入夏季以後永恆的魔咒，還真的讓許多沒有時間減肥卻又愛美食的胖友們頭痛不已。其實你知道嗎？走路也是能夠減肥的，而且正確的運用好走路不但可以養出美腿，重整骨盆，還能減肥。

今天小編就給大家推薦2種走路瘦身技巧，只要穿上不同鞋，學會不同走路方法，就能越走越瘦。

▲穿上不同鞋子的不同“正確走路”方法大公開

▼穿平底鞋的“正確走路”方法

1、首先膝蓋伸直，從足弓著地

2、重心放在足弓上，走路時大拇指使力踢離地面

注意：身體不可前傾，腹部、肛門都要施力，使全身更穩定。

▼穿高跟鞋的“正確走路”方法

1、首先兩腳腳跟、大拇指貼地，吸緊小腹，筆直站好

2、膝蓋打直，腳趾趾向天花板，腳跟先落地

3、走路時，臀部、小腿使力踢離地面

▶當然了，想要瘦的更快，更健康，還可以適當加上一些通過天然食材加工而成的食物，比如下面這些。

♥好物推薦♥

牡丹纖飲茶

推薦理由：一杯好的茶，不僅能養身，還能清腸排毒，消脂瘦身。而且現在夏天到了，每天多喝水是必須的，喝的時候不如搭配上牡丹纖飲，幫你解渴生津的同時還能起到美容美顏的效果噢。

果味酵素西梅

推薦理由：果味酵素中的西梅，是普通蜜餞無法比擬的；每天在攝入大量高卡路里的食物後可以來幾顆，排毒效果非常強，吃起來也好吃，一般建議是在晚飯後或睡覺前食用，同時要記得多喝水。

澳洲燕麥

推薦理由：優選原料澳洲燕麥，能滑腸通便，促進消化，營養穀物和運動相結合，為你提供飽足感和身體能量，有效的幫助身體燃燒脂肪，還你美好身材！

冬瓜，大家常用於煲湯，它具有去油膩利尿的效果；而荷葉則能清熱解毒使人消瘦，兩者搭配起來，能減少脂肪的吸收，促進排毒，有瘦身美顏的效果。

在這個以瘦為美的年代，一副好身材是很令人羡慕的，但記得減肥可要適量，找對方法，對症下藥噢~