減肥就不能吃零食？那是你挑不來！

很多朋友覺得減肥是一件苦大仇深的事情，不能多吃，不能多喝。那可不是我們正常人該做的，苛求自己，嚴格自己，對於減肥來說，沒有錯，但是，並不是所有人都應該這樣，沒有這種應該的說法！

要減肥，不是要塑身，這是兩個概念，減肥，顧名思義，減去身上的肥肉！塑身，塑造完美的身材！雖有共同之處，但並不是相同的概念！

今天，小嘎就告訴大家，在挑選減肥零食上的一些小技巧！

【無糖的豆漿粉】

減肥最重要的是無糖！無糖！無糖！豆漿做早飯也是不錯的選擇，畢竟豆漿的本尊是黃豆，怎麼說也是五穀雜糧之一吧！豆漿可是加工改良後的黃豆，其效果更是不用多說。美白減肥，促進腸道吸收蠕動，瘦只是遲早的事兒！

【減肥零食香蕉片】

香蕉幹作為備受健身人士寵愛的食物，很大程度上是因為香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，最適合燥熱人士享用。減肥最重要的環節之一就是清腸道，排毒素，香蕉幹是不錯的選擇。

【山楂片】

山楂片作為一種方便攜帶的零食，就其本身而言，對於防止心血管病，膽固醇高等問題上具有一定的功效，最主要的是，對於想要減肥的朋友說，助於消化，將你體內的食物加速分解成該有的營養物質和垃圾。

【黑咖啡】

咖啡中含有讓人興奮的咖啡因，有助於加快新陳代謝，但是要選擇無糖的咖啡，這樣效果最佳。一條條即溶或者掛耳黑咖啡都是不錯的選擇。

【檸檬幹】

檸檬幹作為維生素含量極高的水果，是減肥人士的必要選擇，你可以選擇將檸檬幹泡茶，也可以直接當做小零食吃。檸檬酸對於腸胃的消化和代謝很有作用！

【水果麥片】

熱衷於減肥的朋友，一定要多吃水果，補充攝入維生素，水果麥片，方便快捷，一方面營養，另一方面捍衛腸道健康，減少了早上不吃早飯的惡劣情況！

【無糖五穀雜糧薄餅】

五穀雜糧是減肥人士最為推薦的食材，因為它及時地補充了體內所需的能量，又能助於消化，便於攜帶，日常工作之余還能作為一種零食來吃，對於吃貨們的減肥之路，可以說是有利無害啊！

【自製無糖地瓜幹】

挑選減肥零食最重要的是什麼？一定要避開高熱量，高脂肪的食物，地瓜是屬於粗糧，健康美味，無糖的地瓜更是有助於減肥人士！

好了，希望以上的這些減肥小零食挑選的技巧你能夠get到！加油，畢竟，你不是最胖的！