6個月後的餵養，這些重點你劃了嗎？

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||| 6~7個月 |||

6個月後，母乳仍然是寶寶的主要食物，但他的身體需要更多的營養物質和微量元素，母乳已經不能完全滿足其生長需要，所以，依次添加其他食品越來越重要。

添加輔食時，要遵從以下原則：

●從一種到多種：從單一的食物開始，嘗試2~3天甚至一周左右的時間以後，若沒有消化不良或者過敏等症狀，再添加另一種食物。

● 從稀到稠：寶寶的拒絕和消化能力還在不斷的完善過程中，最初應該給寶寶添加流質食物，添加一段時間後，再過度到半固體食物，最後再過度到固體食物。

● 從少到多：每添加一種新食物，剛開始的時候每天只給寶寶喂一次，而且量不要大，比如加蛋黃時先給寶寶吃四分之一個，若3~4天寶寶沒有任何不良反應，可再增加到半個蛋黃，以後依次增至一整個蛋黃。

● 從細到粗：最初給寶寶的輔食顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後過度到固體食物打下基礎，在寶寶牙齒長得越來越多時，可把食物的顆粒准建做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉他們的咀嚼能力。

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||| 7~8個月 |||

寶寶長出小牙齒了，爸爸媽媽可視寶寶的發育狀況，準備一些半固體食物給寶寶吃。添加固體食物，每次應只嘗試一種新的食物，並且由少量開始，食用3~4天后再逐漸增加量及濃度，添加順序為流質——半流質——半固體——固體。

但千萬不要給他吃小顆粒狀食物，如堅果類的食物或整顆葡萄、花生，否則可能造成寶寶窒息。

這個時期的寶寶雖然體格發育減慢，但動作發展迅速，消耗明顯增加。除了保證每日750~900毫升的奶量以外，輔食所提供營養的比例要增加。另外，媽媽要注意給寶寶選取含鈣高的食物，幫助寶寶的牙齒順利生長。

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||| 8~9個月 |||

寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏，寶寶通過品嘗各種食物，可促進對很多食物味覺、嗅覺及口感的形成和發育。

如果在這個感受性較強的時期，寶寶有了對各種食物的品嘗和體驗，他會擁有廣泛的味覺，以後就樂於接受各種食物。加入品嘗到的食物比較單一，寶寶的味覺發育就可能不夠發達，有的寶寶偏食就是這樣造成的。

另外，嬰兒期主要是接受感知經驗，包括大腦的視覺經驗、聽覺經驗、觸覺經驗、嗅覺經驗、味覺經驗以及本體感經驗等。

這一階段，寶寶往大腦裡存儲的感知經驗越多，右腦的開發程度就越大，以後可提取的資訊與經驗也就越多。也就是說，注重寶寶味覺的發育，就等同于開發了他的右腦哦！

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||| 9~10個月 |||

寶寶添加輔食有幾個月了，輔食添加的過程不一定順利，寶寶獲得的營養也未必都能滿足身體的需求。從添加輔食到現在，一些營養方面的問題——比如貧血，很可能逐漸顯露出來。媽媽要注意為寶寶制定一個預防貧血的營養小方案。

● 根據月齡，及時添加含鐵豐富的輔食，如蛋黃、魚、肝泥、肉末、動物血、綠色蔬菜泥、豆腐等。動物性食物中的鐵吸收利用率比植物性食物要高。

● 多吃新鮮蔬菜、水溝等維生素含量豐富的食物，以促進鐵的吸收。

● 貧血嚴重的寶寶可在醫生的指導下吃強化鐵的食物，如強化鐵的餅乾、麵粉等。

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||| 10~11個月 |||

蘋果中含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必須的營養素，是非常適合寶寶的水果。

10個月的寶寶可以吃的食物越來越多了，媽媽可以用其他食材和蘋果搭配成各種味道的輔食。

蘋果蒸原料：蘋果1個，優酪乳一杯

做法：將蘋果洗淨，放入蒸碗中蒸熟，待蘋果變溫，加入少量優酪乳即可。

蘋果派原料：蘋果1個，麵包2片

做法：蘋果切成小塊，加少量白糖攪拌均勻，鋪在麵包片上，蓋上領一個麵包，一起放入烤箱烤成兩面微焦即可。

蘋果奶昔原料：蘋果1個，沖調好的配方奶1杯

做法：將蘋果去皮、去籽，切成小塊，和配方奶一同加入果汁機攪拌均勻即可。

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||| 11~12個月 |||

蔬菜中含有人體必需的維生素和礦物質，為寶寶的生長發育提供源動力。不同顏色的蔬菜也是各有所長，飲食上應該多種蔬菜合理搭配，使它們的營養價值互補，這樣才能促進寶寶的身體健康。水果比蔬菜更能吸引寶寶，但水果不能代替蔬菜。

水果中無機鹽和膳食纖維含量少，含糖量高，容易產生飽腹感，影響寶寶的正常。媽媽可以多想些辦法，變換著花樣讓寶寶愛上吃蔬菜。

● 可以將蔬菜剁碎後放入粥、軟米飯或軟麵條中。

● 把蔬菜剁碎後與肉、蛋燉在一起，或者做成餡。

● 用榨汁機把各種蔬菜榨出止水來和棉，胡蘿蔔汁面是橙色的，芹菜汁面是綠色的，色彩鮮豔又富有營養。