早餐這樣吃雞蛋加它，元氣滿滿，還減重！

波紋蛋

在外吃沙拉，一道美味的波紋蛋總是讓人流連忘返。但其實在家用微波爐，就能做出一道非常美味的波紋蛋！

把雞蛋打進杯子裡，然後加入冷水。

將杯子上蓋上蓋子，放入微波爐，中高火旋轉加熱6分鐘，一道美味的波紋蛋就出鍋了！

炒雞蛋

炒雞蛋看似很簡單，但炒出又嫩又滑，不焦不老的雞蛋其實著實不怎麼容易。

今天小美就教你怎樣炒出一份美美的炒雞蛋，加點番茄、青椒都好吃！

 製作方 法 ：

1 先將雞蛋倒入一個大碗中，蛋清和蛋黃混合。然後加入兩勺清水，儘量快速額攪拌它們，攪拌一分鐘左右，讓雞蛋中充滿空氣。

2 加熱煎鍋，小火倒油燒熱。等油開始冒泡的時候倒入雞蛋，不要攪拌，讓雞蛋熟一分鐘凝固之後，在上面均勻的撒上鹽。

3 用木勺的勺背從鍋邊刮到中心，不斷重複，直到沒有蛋液，形成固體。然後關火，再攪拌兩分鐘，注意攪拌的次序。

下面小美就為大家推薦可以當早餐的產品哦，早上上班如果來不及也可以元氣滿滿的哦！那我們就一起來看看吧！

好物推薦：貝氏無糖燕麥片

貝氏無糖燕麥片，是精選的大麥製作而成的，一粒一粒不碎，喝起來口感香香的，麥子香氣很喜歡的，也是早晚最好的選擇哦。好吃還不發胖。

好物推薦：果蔬魔芋

這款代餐粥主要含有天然的魔芋、紫薯、燕麥和胡蘿蔔，都是減肥的佳品且營養豐富，魔芋低卡不會長肉，紫薯膳食纖維促進消化，燕麥有助於飽腹感，早碗沖泡一杯，健康美味又養身。

好物推薦：抹茶纖飲

很強大的一款酵素飲料。味道有點像奶昔，甜度適中，主要是口感很飲料，但是效果卻比一般飲料要強大的多。喝了可以很輕鬆的排便，可謂是又好喝又健康，是長期便秘人士的首選喲。

好物推薦：草決明

草決明纖飲口味不是那種很難接受的氣味，不好喝，這個口味清清淡淡，入口甘甜，有草藥的清香氣哦，小美都是飯後喝一杯，可以有效的吸脂呢，像我這樣坐著工作的人來說，最怕的就是肚子越來越大，針對小肚腩也是很好的呢

好物推薦：苦蕎茶

苦蕎茶小美最喜愛的粗糧茶飲，入口甘甜，麥香濃郁讓人越喝越愛，能降脂降壓，刮油瘦身，是減肥期間不可錯過的美味茶飲，而且茶性溫和，不傷腸胃，寶寶們可以放心引用，沖泡後蕎麥粒還是飽滿又營養的粗糧美食哦，軟糯香甜。

好物推薦：酵素梅

酵素青梅中含有各種草本膳食纖維，這些纖維是可以有效的促進我們腸胃的蠕動，是腸道內的有益菌增加，有一定黏度，可降低餐後血糖升高幅度，還能快速排出體內垃圾，令人一身輕鬆暢快。

以上是小美經常會吃的東西呢，因為工作都是坐著的很容易，堆積脂肪，所以早上、下午時間想吃東西時，用來打牙祭，還可以減肥哦，覺得小美的推薦很好的，留下你足跡，或是關注小美吧，謝謝各位看官~~