秋季寶寶穿衣指南

（一）秋季寶寶穿衣原則

1.頭涼：從生理學的角度來講，幼兒經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散。頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認為，頭部最容易“上火”，寶寶患病更是頭先熱。如果寶寶保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。

2.心胸涼：寶寶穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。“肺為華蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。

3.肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。寶寶常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，寶寶就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩定地運轉。所以，“肚暖”是寶寶保健的重要一環，睡覺時為寶寶圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

4.背暖：保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的發生。但不可“過暖”，否則背部出汗多，易因背濕涼而患病。家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗，溫度是否過高，以便調整衣物。

5.足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶寶的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。

（二） 秋季寶寶穿衣技巧

1.選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服

初秋氣溫仍然很高，特別是南方地區，愛玩愛鬧的寶寶依然會出很多汗。但終歸氣候還是比夏天相對乾燥些，特別是北方地區空氣中的靜電稍有增大，所以准媽媽應注意給寶寶穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。

2.室內外穿衣有別，到戶外去要給寶寶加件外套。

天氣轉涼，室內外的溫差逐漸開始增大，准媽媽帶寶寶一起外出時，要記得給寶寶帶上外套和長褲，以便為寶寶隨時增加衣服。

3.寶寶的衣物要及時更換，單獨清洗。

寶寶出汗後，准媽媽要及時給寶寶更換衣服，以免秋風一吹，使寶寶的身體著涼。

溫馨提示：
由於南方室內比室外更加濕冷，所以准媽媽最好把寶寶的衣物放在隔潮的袋子裡儲存。給寶寶穿之前，最好用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹幹、吹熱再給寶寶穿。另外，在室內要給寶寶多穿一些衣服。

4.外出時別忘了給寶寶戴上帽子。

初秋時，白天的陽光還比較強烈，戴上帽子既可以遮陽，又可早晚較涼時避免寶寶的頭部受涼。特別是小寶寶，囟門尚未閉合，頭頂部非常薄弱，更易受涼而引起傷風感冒。

5.回家後不要馬上給寶寶脫外套、摘帽子。

初秋的天氣常常是“外面熱而室內涼”，進門一下子就把寶寶的外套脫掉了，容易使寶寶著涼，畢竟寶寶適應溫度的能力不及成人。應先讓寶寶稍微適應一下室內的溫度，再給寶寶脫外套、摘帽子。