主婦們，夏季防暑降溫必備用品準備好了嗎

現在氣溫不斷升高，熱得讓人有點受不了了。夏季，防暑降溫是關愛家人的主題， 這個時候要注意防暑降溫，那麼夏季防暑降溫用品，你為家人準備好了嗎？

今天團長為您介紹以下幾種夏季防暑降溫用品，這些用品常見又便宜，最好夏季常備哦！

風扇

電風扇使人涼爽，但如果經常開電風扇，會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症狀，這就是風扇病。預防風扇病，關鍵在於科學使用風扇，首先，使用的時間不可過長，以30分鐘到1個小時為宜;並且轉速不要太快。

其次，電風扇不宜直吹人體，也不要距離太近。吹一段時間後，應調換一下風扇的位置，或人體變換一下方位，以免局部受涼過久;再次，不要開著電風扇睡覺，氣溫過高時也只能搖頭微風，並用定時控制;大量出汗時，不要靜坐猛吹。此外，年老體弱，小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者，儘量不用電風扇。

遮陽傘

遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。織物由於具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。

織物的顏色與紫外線防護性能有關。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。

遮陽帽

日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對於抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多雲多風的天氣裡，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當成防護重點。

遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和後頸，發揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對於防曬甚至防癌更加有效。

藿香正氣類藥物

藿香正氣類藥物分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型，藿香正氣水價格最便宜，藿香正氣軟膠囊價格最貴，藿香正氣口服液價格具中。對於預防中暑和治療中暑都有很好的作用，對於風寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。其適應症並不一樣。

藿香正氣水，多用於暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐，並且可有效預防中暑發生。藿香正氣丸，用於治療胃腸型感冒、急性胃炎、急性腸炎等外感風寒，內傷濕滯的患者。藿香正氣散，用於治療非特異性急性腸炎和流行性☆禁☆感冒，並以全身不適、發熱惡寒、嘔吐腹瀉為主要表現。藿香正氣軟膠囊，主治暑濕感冒、頭痛、胸悶、腹痛、嘔吐、惡寒發熱者。

風油精

風油精是由薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦等多種祛風、除濕、活血消腫和止痛的中草藥提取製成的油劑外用藥。用風油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出時，在頭上滴灑些風油精，可預防中暑。

當需要借助風油精來提神醒腦時，嚴格按照用量外用塗抹於皮膚即可，雖然有一些風油精的說明上注明可口服，但由於成分含有微毒物質，且氣味刺激，最好不要嘗試口服。

清涼油

清涼油能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢。可用於悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。

清涼油屬於外用藥物，是禁止內服的，大家必須清楚清涼油的用法，塗擦於額角太陽穴、眉間印堂穴或鼻孔周圍，蟲咬，燒燙傷塗於局部損傷處。皮損有潰爛不宜使用，塗後局部皮膚發紅或起小紅疹，或瘙癢感加重者不宜繼續使用，或既往塗擦本品有過敏史者亦不宜使用。

十滴水

十滴水適用于夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。

十滴水由樟腦、乾薑、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油組成，還添加有輔料酒精，聞起來氣味芳香，其實比較辛辣，服後可溫水漱口，或含糖塊。十滴水用來治療的中暑，屬於暫短的急性疾病，病程僅數10分鐘或數小時，故在發病時服藥即可。

鹽開水

中醫稱白開水是“百藥之王”。夏季喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。應以淡鹽水為主，而且要適量飲用，每天攝入鹽分過多，對身體也沒什麼好處。

綠豆湯

綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

唯一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。要避免綠豆吃得過於寒涼，可以選擇喝綠豆粥。