哪些夏日水果水潤又瘦身，你知道嗎

炎熱的夏季裡品味各種可口多汁的水果應該是我們生活中的必備選擇了，那麼怎樣的水果才是小夥伴最理想的美味呢？對於女孩子而言，水果不僅要美味，最好可以養顏瘦身，這樣的水果滋味才更吸引人。

那麼夏季的哪些水果最具瘦身養顏效果呢？小夥伴們又如何在美妙的滋味裡吃出女神范兒呢？現在，小編就與小夥伴們一起分享幾款最適合夏季品嘗，可口美味的養顏瘦身水果，讓我們在這個秀身材的季節，展現最大的魅力。

1.藍莓

藍莓被稱為抗氧化之王，營養價值很高，同時也具有很好的減肥效果。在酷熱的夏季，經常品味一下酸甜可口的藍莓可以使瘦身效果更為明顯。藍莓不僅有很好的減肥功效，同時也具有減緩衰老和保護視力的功效！

2.西柚

西柚是小夥伴們很少品味的新鮮水果，因為我們都認為西柚有一點點苦味，但其實夏季多汁的西柚以酸甜的味道為主，多汁口感也十分誘人，同時西柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。西柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。

3.檸檬

酸爽的檸檬一定是女孩子的大愛，就美白、瘦身的功效而言，在水果當中檸檬當屬佼佼者。小編的生活中一年四季都有檸檬的味道，雖然檸檬酸爽，但是搭配蜂蜜泡茶飲用滋味絕對美妙，十分誘人。

4.獼猴桃

獼猴桃絕對水果當中的粗纖維味道，對於清理腸道，排毒養顏有著明顯的功效。同時獼猴桃的酸甜多汁口味也十分誘人，非常適合酷熱的夏季品味，如此突出的味道吃起來十分爽口。

5.火龍果

雖然火龍果是南方水果，但是小編建議北方的小夥伴生活中多品味一下火龍果的味道，除去火龍果高花青素養顏美白，且高效瘦身的效果之外，它還具有良好的重金屬解毒作用，在環境污染嚴重的情況下，多品味火龍果可以有效呵護我們的健康。

6.草莓

夏日裡品味草莓應該是很多小夥伴的吃貨生活選擇了，作為維C含量最高的水果，草莓具有很好的瘦腰效果。貝克漢姆的妻子維多利亞就是通過草莓瘦身法成功瘦腰，這是因為草莓中含有一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，達到高效的瘦腰效果。

7.聖女果

小夥伴千萬不要小看這款小番茄的瘦身效果，雖然它是我們生活中非常常見的果蔬味道，但是聖女果是可以幫助女孩子減肥，尤其是吃貨減肥的最佳利器。首先聖女果有助於腸道蠕動，加速體內脂肪排除，其次酸甜的味道非常適合當做零食，同時又產生明顯的飽腹感，從而減少脂肪的攝入，達到良好的瘦身效果。

8.蘋果

脆甜的蘋果應該是我們最熟知的瘦身水果味道了，蘋果的助消化清理腸道，以及去除體內多餘脂肪的效果十分明顯。更重要的是蘋果的味道爽口甘甜，是大眾十分喜歡的味道，品味爽脆的蘋果可以讓我們的生活更加清爽。