一日之計在於晨，給予一天的活力

經過一晚上長時間的不進食，第二天醒來胃裡早就空空如也，想要能夠高效的開啟新的一天，有足夠的精力迎接新的挑戰，早餐是必不可少的呢！每一位小可愛們一定要吃早飯，尤其是在減肥的小可愛們，更得吃好早飯了。一頓營養的早餐能夠喚醒你還沉浸在睡夢中不聽使喚的身體，能讓你的身體開啟高效的新陳代謝，及時為你補充能量，是迎接新的一天的正確打開方式喲！

或許有的小可愛們由於工作辛苦，加班、熬夜等每天的睡覺時間特別少，因此，犧牲了自己的早餐時間用來讓自己能夠多睡一會會，但是啊，小編要提醒大家了，早晨不吃早餐，時間久了可能會造成低血糖甚至其他更嚴重的病。所以，小可愛們一定一定要吃早餐。

而且早餐的種類很多：豆漿油條、麵包、水餃、麵條、小籠包、豆沙包、炒麵切糕、餛飩燒餅等等，一周七天可以天天吃出新花樣，尤其對於愛吃的小可愛們來說真的是十分的幸福啊！

倘若小可愛們不會下廚又或者是十分的忙碌，可以選擇簡單精緻的食物作為自己的早餐，不用下廚，分分鐘就能好喲！比如：一杯牛奶+兩片全麥麵包+水果一個+自己喜愛的果醬；又比如：牛奶麥片+三明治+沙拉……

總之，花樣很多，但是小編認為有兩樣是標配，一樣是牛奶，另一樣則是麵包。早晨喝一杯牛奶能夠為你補充蛋白質、鈣等營養，麵包可以為你補充能量，讓你有充足的精力開啟新的一天。

針對這兩樣，小編有一些小推薦喲，千萬不要錯過！

推薦理由：有些小可愛們不喜歡純牛奶，這款優酪乳也是不錯的選擇呢！經典原味，酸甜可口，能夠充分滿足你的味蕾的高要求，和麵包搭配起來，就能為你開啟充滿能量的一天，為你補充營養，讓你有精力去迎接新的挑戰。此外，甄選優質牧場奶源，進口丹麥菌種發酵，不添加香精、色素、防腐劑，綠色健康，是早餐的好選擇喲！

推薦理由：喜歡巧克力口味的小可愛們的福利來啦!朱古力的濃情風味融入濃香牛奶，獨特的芬芳與醇香的牛奶即可在唇齒間散開,濃郁的朱古力味為你增添愉悅感，讓你從早晨就感受到滿滿的幸福。當然啦，還能夠給忙碌、疲乏的你補充足夠的營養，除了早餐，其他時候也是一個好選擇喲！

當然啦，除了牛奶以外，早餐的主食可不能少呢，畢竟主食是主要的能量來源。小編推薦大家早餐可以選擇一些麵包作為自己的主食，為你補充蛋白質以及人體必要的熱量。

推薦理由：精選陽光小麥粉和原生新鮮雞蛋，配合多道工藝，加工出口感綿軟香甜的麵包。早晨來不及時，可以選擇一到兩個放在包裡，當作早飯，為你補充營養。當你剛拆開袋子的那一瞬間，就能聞到小麥獨有的清香，咬上一口，入口香甜綿軟舌尖味蕾悠然舒展，頓時口中奶香四溢。此外，圈圈軟綿可手撕著吃更佳喲！

推薦理由：切下一片，初入口時感覺有些粗糙，但是多嚼幾下，麥香味、堅果味漸漸地就在齒間研磨開來，越嚼越香，咀嚼更多的食物能夠為你帶來飽腹感奧，對於怕長胖的小仙女來說可謂是一種福利呢！不僅能夠補充蛋白質和纖維素，而且低糖低油，讓你吃了不長胖。早餐選擇它和牛奶一起真的是“黃金搭檔”呀！

一日之計在於晨，早晨的時間應該是相當寶貴的，而貴中之最當屬吃早餐啦！吃早餐是每個人每天必不可少的一件事，為了自己的身體健康，同時，也為了自己能夠有足夠的能量開啟新的一天，各位小可愛們一定要記得吃早飯呀！不然就會變得不可愛了喲！