美味營養果蔬幹小零食，護膚美白不怕長胖

唯美食與愛不可辜負，美食和愛都是女生們生命中不可或缺的。各種美味的小零食，瞬間就能讓很多女生失去抵抗力，但是一些零食的糖含量比較高，熱量高的零食吃多又會導致身體長胖，影響自己的減肥計畫。

真是魚和熊掌不可兼得嗎？也不是所以的零食吃了都會長胖的，一些用果蔬幹小零食，不僅熱量很低，多吃不怕長胖，還含有很豐富的營養，對身體健康還有幫助的作用。

果蔬幹不僅比新鮮果蔬更便於保存和攜帶，還保留了果蔬本來的礦物質成分，以及大部分的抗氧化成分，對紅色、藍色、紫黑色的水果來說，花青素類抗氧化物質是特別豐富的，它們在幹制之後會濃縮。

而且果蔬幹在製作的過程中，一般是連果皮一起，不會像平常吃水果的時候那樣削皮，完整保留了果皮中的膳食纖維。而膳食纖維是能夠幫助我們腸道消化的成分，能夠提供飽腹感，這對減肥還是有幫助的哦。

（1）藍莓幹

藍莓被譽為“口服的皮膚化妝品”，含有豐富的花青素，能夠改善皮膚彈性、減少皮膚病和皺紋，對肌膚祛除色斑、美白肌膚有不錯的功效。常吃藍莓，還能夠增進視力，緩解視疲勞，對保護眼睛也很有好處哦。

推薦寶貝：雨果小鎮 凍幹藍莓

凍幹是水果新吃法，保留了水果原有的形狀和營養，水果只是少了水分，和吃新鮮水果沒什麼差別。這款雨果小鎮凍幹藍莓，純天然、無任何添加，出口級的品質，是孕婦嬰兒都可以直接吃的食品。超大藍莓果粒，顆顆精選，一口酥脆甘甜，吃的到的花青素，美味護膚護眼，大人孩子都超喜歡。

（2）草莓幹

草莓像心一樣的形狀，被譽為愛情之果，深受女生的喜愛。草莓中含有豐富的抗氧化劑和維C，有助於幫助人們延緩衰老、美膚抗皺，保持皮膚健康有著很好的作用。另外，草莓的熱量是很低的，而且膳食纖維含量高，常吃也是能夠幫助減肥的。

推薦寶貝：雨果小鎮 凍幹草莓

凍幹草莓用凍幹技術還原草莓本來的味道，酸甜酥脆，美味可口，凍幹草莓可以泡在優酪乳中，攪拌一下就可以品嘗到美味的草莓大果粒優酪乳，這可是真正無添加的大果粒。

凍幹草莓的吃法也是有很多花樣的，超過100種吃法，一次吃到滿足。

直接吃：酥脆、飽腹、健康零食、換種方式吃水果

泡著吃：泡果茶，泡牛奶、泡優酪乳

花式吃：美味果粥、烘焙、霜淇淋、果醬……

（3）秋葵幹

秋葵是一種養生功效很多的一種蔬菜，它含有豐富可溶性纖維與維C，對皮膚的保健、美白有幫助。秋葵還含有豐富的胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。常吃秋葵，還能夠起到將血糖、保護腸胃等作用，是非常不錯保健蔬菜。

推薦寶貝：樂易達原味秋葵幹

不是那種油炸脫水的、營養被破壞了的果蔬幹，而是採用真空低溫脫水工藝，保留秋葵的原汁原味和完整營養，讓你的每一口，都能吃出忠於自然的味道。

（4）芒果幹

芒果是非常有名的熱帶水果，含有大量的營養元素，包括糖、蛋白質、粗纖維等，食用芒果能夠幫助我們清理腸胃，排出腸道垃圾，因為土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處，對減肥有幫助。

推薦寶貝：送福麻雀 芒果幹

來自陽光充足的越南的芒果，果肉更加的厚實香甜，通過精准火候的烘烤工藝，保留了芒果本來的風味，豐富的膳食纖維，吃起來綿密有嚼勁。金黃果肉片，帶給我們營養健康，更帶給我們好心情。

（5）蔓越莓幹

蔓越莓的種植需要特殊的生長環境和氣候條件，所以產量不高，被譽為”北美的紅寶石”。蔓越莓含有豐富的抗氧化物花青素，能夠保持我們肌膚細胞的健康與活力，防止肌膚老化。同時，蔓越莓還含有豐富的果膠，能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。

推薦寶貝：果園老農 蔓越莓幹

選取氣候寒冷濕潤的美國加州的地道優質蔓越莓，保留原果風味，果乾無核，紅透鮮豔，口感清甜美味。可以搭配點心，或者自製夾心餅乾、蔓越莓酥等，美味吃法豐富多樣。