當你越來越懂它，你就越來越愛它

優酪乳，作為早餐、下午茶、甜點等的搭配神器，一直受到各路男神、女神的器重，但你以為優酪乳的特異功能已經被挖掘乾淨了嗎？那就大錯特錯了，優酪乳除了有調節免疫、預防腸道感染疾病的功能外，提升胃腸功能的功勞也是很大呢。

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優酪乳配水果 優酪乳+水果＝越活越年輕。

優酪乳本身就具有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效，如果搭配起不同的水果，更有加成功效，比如：優酪乳+香蕉＝潤腸飽腹；優酪乳+蘋果＝助消化；木瓜+優酪乳＝減肥；黃瓜+優酪乳＝美容纖體。。。。。。

說起水果優酪乳沙拉的製作方法，想必難不倒任何人，你只需將你喜歡的水果，火龍果、蘋果、香蕉or芒果，按1：3的比例與優酪乳攪拌，不過時間不宜過長，製成後加2-3滴蜂蜜，便大功告成！有木有很誘人？

那麼，優酪乳沙拉的靈魂——優酪乳要如何選擇呢？保持純天然的美味宗旨，號稱史上最硬三五優酪乳的純甄絕對是最佳選擇，沒有之一。無色素、無香精、無防腐劑的蒙牛純甄酸牛奶絕對是一款讓你放心用，放心拌的好優酪乳。

純甄優選優質牧場奶源，用進口丹麥菌種發酵，堅持不添加色素、香精和防腐劑，保留了優酪乳純粹的營養與美味，小盒獨立包裝，每天定量，健康滿滿。

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優酪乳配堅果

優酪乳+堅果＝輕鬆瘦下來。

堅果其實是一種很好的減肥食品，它含有很高的不飽和脂肪酸和植物蛋白質，也就是說，堅持很容易把你吃進肚子裡的東西消耗掉，同時，優酪乳中的鈣含量高達118毫克/100克，補鈣效果甚至好過純牛奶。用堅果配上優酪乳，不僅預防饑餓，還能補充營養，堪稱“完美”組合。

如果想要配些堅果，這組精選熱銷爆款組合可以滿足你。有細膩爽滑的澳洲大堅果，有皮薄肉厚的美利堅碧根果，有顆顆香濃易嚼的蟹黃瓜子仁，薯泥醇香的臺灣紫薯花生，果然是好味道，應驗了那句“天下吃貨的心都是相通的”。

挑出一些你愛的堅果，拌在蒙牛純甄酸牛奶裡，就是一頓低脂又美味的下午茶，好好犒勞今天辛苦工作了的自己吧。

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優酪乳配燕麥

優酪乳+燕麥＝降下你的“三高”

燕麥是降低膽固醇和血糖的“功臣”。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8％～23％，可以說效果立竿見影。優酪乳中鉀含量高達150毫克/100克，與燕麥中含有的微量元素磷、鐵、鋅、錳互相補充，對心臟病的預防效果不容小視。

各種水果片、堅果，再加上燕麥，真可謂營養均衡，只需用開水或者熱牛奶沖泡，即可食用，讓偶爾晚起的你也能從從容容享受一個品味悠長又健康的早餐，開啟滿滿能量的一天。

不過，在天氣愈來愈熱的夏日裡，如果覺得熱乎乎的牛奶水果燕麥片會讓你喝得汗流夾背，那不如像小編一樣改優酪乳咯，將沖好的燕麥片，直接加入優酪乳拌勻，別是一翻滋味，不如試試？

或者選擇這款集香蕉、草莓、燕麥於一體的甜小嗨常溫優酪乳，真正滿足了味蕾與健康的雙重標準，加上如此萌萌噠的外型，有木有讓你重拾童心，仿佛又找回了初生牛犢不怕虎的氣勢？隨時隨地想要嗨起來？那就對了！

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優酪乳配紅酒

優酪乳+紅酒＝越來越美麗

紅酒具有美容的功效，而優酪乳能夠通便潤腸。如果將它們一起食用的話就能夠起到治療便秘的效果。因為便秘會令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，嚴重阻礙減肥。而優酪乳中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內。

喝優酪乳之小編貼心TIPS：

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別喝太多

優酪乳雖然好吃，但是也不是量越大越好。

專家指出，喝優酪乳並非越多越好，尤其是保健食品身份的優酪乳，具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，不要過量食用，正常一天不要超過400毫升。

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不要空腹喝

由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的優酪乳，一般選擇飯後1-2小時喝效果比較好。

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只能冷藏不能加熱

很多人知道優酪乳裡千千萬萬的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。專家介紹，在優酪乳剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把優酪乳熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。