減肥是喝脫脂牛奶更好，還是喝優酪乳更好呢

在減肥的時候是多喝一點脫脂牛奶更容易減肥，還是多喝一點優酪乳，更容易促進消化呢？

優酪乳也是用新鮮的牛奶製作而成的，而且有很多的類型選擇，還可以添加各種水果，堅果進行搭配，而且在製作過程中保留了牛奶的營養成分，在口感上面更加出眾，更有促進消化的作用，科學的喝優酪乳對於減肥有很好的效果。

脫脂牛奶是經過特殊處理的牛奶，讓脂肪含量更低，但是雖然脂肪含量變低了，卻不能讓體重下降，說不定還會上升哦，而且因為脂肪含量低，很多溶於脂肪中的營養物質流失，比一般的牛奶營養成分下降，所以對於減肥來說沒有明顯的效果。

在減肥的時候還是多喝一些優酪乳吧，多喝脫脂牛奶說不定，會更胖哦。

穀粒多燕麥牛奶，可以當做代餐的好牛奶哦，優選的澳洲陽光燕麥融入到牛奶當中，讓你攝取的營養更加豐富，每一口都能夠吃到穀物，非常的有滿足感，純正的牛奶搭配天然的燕麥，口感更加濃郁。

因為跑男而聞名的優酪乳，安慕希，它本身也是一款非常好喝的優酪乳哦，主要的特色就是非常濃稠，口感很好，在口味上面有一點獨特的感覺，非常的適合用來做水果撈的食品。

脫脂牛奶雖然不適合減肥的時候飲用，但是在平常的生活中還是可以多喝一點的，因為脂肪的含量較低，脂肪的攝入量就會相對變少，至少不會讓自己變胖胖哦，不會過於甜膩的口感，讓人更加喜歡。

有一點鹹味的蘇打餅乾，輕巧薄脆，香酥有味道哦，選用的優質小麥粉跟各種優良的配料，才能夠製作出鮮香味美的好蘇打餅乾哦，當做早餐再好不過了，配上牛奶精神一整天，都是能量哦。

強烈推薦的健康全麥粗糧麵包，營養的健身代餐食品，粗糧穀物製造而成沒有蔗糖成分，都是天然的好食材，黑麥麵包比一般的麵包顏色更深，也含有更多膳食纖維，更加健康