作為健身達人，沒有這些裝備咋行？

相信每個人的朋友圈都有一個日行上萬步的健身達人，看著那每天都在增長的資料，你的內心是否依舊那麼平靜？夏日高溫難耐，可也別錯過了汗水中的健身激情哦。所謂“冬練三九，夏練三伏”，夏季的健身鍛煉可是對健康起著重要的作用。堅持在夏季參加鍛煉的人，其心臟功能、肺活量、消化功能都比不鍛煉者要好，發病率低，耐熱能力也更好。當然，還有一點很重要，就是身材倍兒棒，你懂的……

適量運動是健康“四大基石”之一。隨著人們保健意識的不斷增強，健身運動漸成時尚，人們越來越重視體育鍛煉。然而，一些人對運動的理解不夠全面，認為只要運動就有益於健康，結果忽視了健身計畫的制訂，從而對運動健身專案的選擇及運動時間、運動強度、運動頻率的把握不能做到心中有數，致使健身效果不佳，甚至適得其反。

夏季慢跑，可謂好處多多。它除了可以增強血液迴圈，改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作外，還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，燃脂健美。

作為一名資深的健身達人怎麼能沒有擁有一套好的健身裝備呢~運動最害怕的莫過於穿上一件不透氣的運動衣，一件彈力十足透氣的運動衣它可以給我們的肌肉足夠的保護和支撐，誰都不願意穿著一件不透氣的衣服外出運動。這款無袖運動衣有著親膚透氣的面料，貼身呵護，胸前有著簡單的品牌LOGO，個性十足彰顯男人的氣質。

但需要提醒的是，別為了減輕體重而空著肚子慢跑。否則不僅不減重，還會給肝臟帶來很大的負擔。

這是一款修身塑造身型的七分健身褲，有著簡單的設計造型及其舒適的貼身面料，讓健身者更加鍾情于運動，舒適的剪裁效果令腿部血液更加迴圈自如，呵護健康從一條健身褲開始。緊身褲的襠部位置採用兩層針眼孔面料拼接，透氣不磨襠，解決所有男性擔心的困擾，立體剪裁，不緊繃、不束縛，肆意揮灑汗水，無拘無束！

選擇實用吸汗服裝。在夏天運動，溫度濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果濕度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。

男人都想要自己的肌肉可以強壯的撩妹子，這款是臂力器它可以使我們的雙臂來的更加有勁。四種力量調節，可以根據自己的需求調節力道，就算是在家也可以健身，無需上健身房，解決排隊問題。安全耐用，具備有人性化設計特點，實用性強，十根彈簧保證你的鍛煉力度。

健身教練給大家示範一段坐姿卷腹器瘦腹視頻。這個動作主要針對腹部訓練，能鍛煉腹部肌肉，練出馬甲線。

在體育鍛煉過程中往往汗流浹背，有些人為了貪圖一時痛快，每當體育鍛煉後立即去洗涼水澡。其實，這樣做對身體健康是有害無益的。因為體育鍛煉時，全身的新陳代謝十分旺盛，體內產熱量大增，皮膚中的毛細血管也大量擴張，以利於體熱的散發。如果體育鍛煉後立即去洗涼水澡，由於皮膚受到過冷的刺激，導致毛細血管驟然收縮，不利於體熱的散發，容易使人生病。