怕胖的你請收下！暑假檔期狂吃不胖的零食

啦啦啦，暑假又來到啦，小編真是夠開心的，又可以宅家吃吃喝喝兩個月...啊，醒醒！已經工作了N久的小編，再也沒辦法享受暑假的樂趣了。不過小編還是很想問問各位就快放暑假的同學們，暑假有什麼特殊打算嗎？

是否會覺得平時在學校沒空好好看書，然後在暑假開始前列一份學習清單，每天背30個單詞、每日閱讀一篇英語文章等等？嗯，利用暑假好好進修一番也是不錯的選擇？

嗯，你說不是很喜歡？那麼是否想到工作之後再沒有這麼長的時間去遊玩一番，帶著你的浪子情懷和旅遊經費去祖國大好山河遊覽一番？哈，也是個不錯的選擇！

好啦，確實是不錯。但是作為過來人的小編必須要告訴你一個殘酷的事實：這些基本無法實現！前面小編說過，你唯有宅家吃吃喝喝看看電視遛遛狗什麼的，很多大想法都會被你的懶惰打敗。吃吃喝喝，一不小心又胖三斤！還是小編來給吃貨們奉上吃不胖的零食吧！

1、麻辣牛肉條

牛肉蛋白質含量非常高，但脂肪含量卻是非常低，所以牛肉幹是怎麼吃都不怕發胖的。如果你愛吃辣，這款牛肉幹可謂是 川味十足絲絲入心，味道麻辣鮮香，很有嚼勁，簡直回味悠長。吃點辣能提高新陳代謝，很不錯！

2、紅棗

紅棗中含有大量的維生素C，能夠降低體能膽固醇水準，此外還含有豐富的鈣和鐵，可謂是營養豐富的好零食。當然也建可以用來煲湯或者熬粥。紅棗的熱量並不高，因此把紅棗當做零食，既養生又能瘦身。

3、無糖椰香纖維餅

作為一款飽腹感極強的餅乾，它不僅熱量低而且纖維含量非常豐富，它可以迅速與體內水分結合從而減少對脂肪的吸收。而且椰香味的輔佐也讓它的味道不再那麼寡淡，一口濃濃的椰子香氣。愛心形狀的小餅乾非常可愛，一口就可以吃完！

4、蘋果幹

濃郁的蘋果香味，果肉細膩豐滿，香脆可口，酸酸甜甜，十分入味，口感醇正美味，感覺很新鮮。蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解。真是吃零食也能把自己瘦下來！

5、紅薯乾

紅薯所含的澱粉不算多，和同等分量的米飯、饅頭、主食麵包相比，熱量還要更低一些。而且，紅薯的含水量較高，還富含能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維，促進腸道蠕動，改善腸胃功能。所以經常吃紅薯乾當零食，不必擔心會發胖，反而會有減肥的效果。

6、青汁燕麥魔芋餅乾

精選有益身體的燕麥和五穀雜糧，做成含有高纖維的餅乾，入口香脆酥口，只要吃上一塊就讓肚子飽飽的，當中富含的粗纖維幫助排出體內毒素和油脂。當做減肥代餐或者是減肥零食都是非常好的，宅家黨必備！