三種腿型這樣變成漫畫腿，只需堅持一個月

最近熱播的電視劇裡爽妹子的漫畫腿是刷了一陣好久的屏啊，不僅收割了劇裡兩大男神，廣大迷妹的數量也是噌噌噌的往上漲。

不得不承認，這雙腿滿足漫畫腿的一切要求，細、長、白、直。迷妹們是不是也炒雞想要一雙漫畫腿呢？

那麼第一步，當然是瘦腿啦。首先你要明白自己是哪種類型的腿型，才能對症下藥，快來看看吧。

【水腫型】

水分滯留，容易導致腿部水腫，也最易緩解。飲食上應避免高糖高鹽的食物，避免體內水分代謝緩慢，從而引起的水腫。

1、冬瓜荷葉茶

這款荷葉茶都是乾淨衛生的獨立包裝，配料天然，加入了玫瑰和決明子，口感更為清爽甘甜，常喝有助脂肪的分解，排出體內多餘的油脂毒素，有助燃脂減肥。

2、黑烏龍茶

精選上等黑烏龍，香醇的口感中帶點微澀，更有雙倍茶多酚，大家都知道茶多酚抗氧化防衰老的強大功效，喜歡茶品的妹子一定不要錯過哦。

3、祛濕茶

紅豆薏米搭配土茯苓加入決明子等新鮮原料製成茶包，口感清甜回甘，每袋分量足夠，反復沖泡幾次口感依舊很棒，常坐辦公室的女生必備。

【脂肪型】

如果腿部的肉肉捏起來是鬆鬆垮垮的，那很有可能是脂肪堆積哦。解決辦法簡單粗暴，少吃，多動。

飲食上，注意攝入膳食纖維和蛋白質，多做有氧運動。

1、紅豆薏米粉

媽媽們最愛的養生食材，除濕瘦身利器，這款紅豆薏米粉口感細膩，還加入了枸杞，非常適合當做早餐或下午茶，纖維素含量豐富，溫補祛濕刮油的效果也是棒棒噠。

2、青汁

青汁是由大麥若葉精細研磨成粉，獨立包裝，方便隨身攜帶和沖泡，含有人體需要的豐富營養素和微量元素，低卡低脂，有效阻隔腸道堆脂肪的吸收。

3、果蔬酵素粉

妹子們也可以選擇這款果蔬酵素粉，由上百種果蔬發酵製成，加溫水沖調即可食用，含有豐富的膳食纖維以及維生素，瘦腿瘦小肚腩效果都很棒哦。

【肌肉型】

經常運動但是沒有正確放鬆及長期穿高跟鞋的女生易形成小腿肌肉。一定要注意運動後拉伸腿部。

飲食上減少膽固醇的攝入，增加蛋白質和維生素的攝入，減少辛辣油膩的食物，選擇耐力活動更好，如快走、游泳等。

1、蜂蜜柚子茶

柚子加檸檬的搭配，夏天泡一杯，放入冰箱冷藏一會兒，口感簡直不能更棒！正好天氣越來越熱，屯冰箱既解渴又瘦身。

2、燕麥餅乾

這款餅乾無蔗糖，低卡路里，滿足妹子們想吃東西的要求時還不會發胖，燕麥這種粗糧本身是很有飽腹感的，各種維生素粗纖維，對腸胃極好，又能減肥。