減肥不節食，這樣吃4個月暴瘦35斤！

最近，微博上有個很火的減肥篇，就是獸易小星4個月瘦了35斤，秀腹肌還公開減肥食譜。

這裡跟大家分享一下叫獸的減肥經驗：

一、科學飲食很重要，盲目節食摧毀自己身心。　

二、除了正確地吃和運動，減肥確實有訣竅。

三、絕大多數人減肥是堅持不下去的，訣竅就是需要找到那個堅持的動力，是為了什麼？要有一個確切的動力目標，否則，減肥通常會失敗。

很多人不知道哪些食物可以迅速減脂，那麼你可以嘗試以下八種減脂神器，絕對不會錯，不用節食就可以快速減下來，助你早早變成瘦子。

【黑咖啡】

黑咖啡的味道比較香濃，沒有添加任何成分，但是味道較為苦澀，口感細膩厚重，黑咖啡無反式脂肪，高膳食纖維，清心提神，讓你一天活力滿滿。早晚飯前都可喝一杯，輕鬆減脂。

【黑烏龍茶】

烏龍茶口感香醇平和，湯色紅亮，香氣濃郁，烏龍茶採用百分百純天然茶葉，無添加劑，可以促進身體內部迴圈，餐前一飯後無憂，可以刮去油膩，從而達到減脂的效果。

【檸檬幹】

檸檬一直受到大家的喜愛，檸檬含有豐富的維生素，不僅在補充維生素的同時，而且可以排除體內黑色素，有美白的功效，促進身體內部迴圈。無論早晚喝一杯檸檬水，都可以排毒養顏，是美白瘦身的必備品。

【酵素粉】

酵素粉不僅適合減肥人群，而且還適合口腔有異味的，減脂減不下去、氣色差、皮膚粗糙的人群。酵素粉可以幫你的腸道清宿便，和身體排不出的毒素及殘渣，酵素粉分子小，利於身體吸收，效果顯著。

【青汁】

青汁是一種均衡人體需要的六大基本營養素及幾十種微量元素，並且是一種高鹼性的天然產品，青汁打破食材細胞壁，釋放膳食纖維和維生素等營養元素，營養成分更易吸收。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶是由荷葉冬瓜決明子重瓣玫瑰組合而成。冬瓜荷葉茶口感純正，清香宜人，茶湯金黃透亮，清新淡雅，唇齒留香，冬瓜荷葉茶純天然草本植物，無反彈無副作用。

【紅豆薏仁粉】

濕氣會讓人頭昏乏力打不起精神，或者記憶力減退，那麼你身體內濁重粘滯，陰盛陽衰，所以祛濕很重要，紅豆薏仁粉無添加，無防腐劑不含糖，都是採用新鮮原料烘培後，磨成粉，營養又健康。

【祛濕茶】

頭髮愛出油，面部油，睡覺愛流口水，小肚子大，手腳冰涼都是身體有濕氣的症狀。祛濕茶的功效；健脾，祛濕氣，去水腫。適合人群：愛美人士，或者濕胖人群。