寶寶便秘還是攢肚？看這個就夠了！

經常能看到新手媽媽們的問題：寶寶三四天沒有排便，到底是常說的“攢肚”，還是吃得太多，導致消化不良引起的便秘呢？在不能確定是哪種情況的時候，媽媽也不敢隨便用藥，甚是苦惱。今天就和搖籃網一起來認識下這倆到底有何區別！

什麼是“攢肚”？

寶寶出生0-3個月後，胃容量在慢慢擴增。寶寶的消化能力逐漸提升後，則會對母乳或奶粉進行充分地消化、吸收，這樣吸收過營養物質後產生的食物殘渣很少，無法滿足腸道形成排便。這是正常的生理反應，媽媽可不必擔心。只要寶寶的精神狀態不錯、能吃能睡，無任何身體異常的情況，而且排出的大便狀態依舊是黃色軟便，便不會影響寶寶的生長發育。

不同於“攢肚”的便秘，有可能媽媽在餵養寶寶時，一次性給寶寶吃得過多過飽，並且沒有及時補充水分或是粗纖維蔬果，導致寶寶胃腸功能負擔加重，胃腸道消化酶參與胃蠕動過程中運動緩慢，水分被腸道反向吸收過多，導致大便乾燥較硬、排便次數減少、排出困難等問題，進而引發便秘。

便秘VS攢肚：三個原則教你如何區分！

排便時間：便秘是在嬰幼兒期至成年期都會發生的現象，而攢肚則是出現在0-6個月的新生寶寶期內。因此，0-6個月的寶寶如果出現排便間隔久的現象，家長就要分辨清楚原因才可針對治療。

便便性狀：便秘寶寶的便便通常是乾燥、硬，並且排便時表現出十分費力的樣子。有時過於堅硬的便便還會擦傷寶寶的腸粘膜，導致排出的便便粘有血絲或者粘液，甚至還會造成肛裂以及肛門疼痛的現象。而攢肚的寶寶只是排便次數減少了，便便的性狀是正常的黃色軟便且排便不費力。

精神狀態：便秘狀態下的寶寶會表現出睡眠不穩、不停扭動、排便哭鬧、煩躁不安的現象。另外，便秘會使寶寶產生厭食、腹脹等一系列併發症，影響寶寶營養的吸收和生長發育。攢肚狀態下的寶寶精神狀況、食量、睡眠等一切表現如常，無任何異常現象。

破解腸道問題：護理到位方能有備無患！

攢肚是寶寶的一種正常生理現象，是消化吸收良好的表現。如果發生攢肚的情況，家長無須過於擔心，並不影響寶寶的生長發育。如果想要促進寶寶排便，家長可以用手掌給寶寶做腹部順時針按摩。然而，便秘問題則關乎到寶寶的營養吸收問題，需要家長謹慎對待並做到以下三點：

1、調整日常飲食結構——混合餵養和奶粉餵養的寶寶更易發生便秘，所以家長要注意奶瓶奶孔要適宜，不能過大否則會導致流速快、吃得多，並且還要注意適當給寶寶喂水。

另外，為寶寶添加輔食要遵循由少到多、由稀到稠、有一種到多種的原則，以免造成寶寶腸胃不適。而且食物種類中，粗糧、細糧要兼顧，像玉米、小米、以及各種豆類、紅薯、山藥等粗糧含有的纖維素較多，同時也要多給寶寶吃瓜果蔬菜等食物，以促進腸道蠕動。

2、補充有針對性的益生菌——為寶寶補充益生菌是護理腸道防治便秘的好方法。益生菌能夠改善人體腸道微生態環境，消滅掉腸道內過量的有害菌，增加有益菌(益生菌)的數量，使得腸道微生態環境得到平衡、腸道抵抗力得以提高，最終達到緩解便秘的目的。但是，益生菌因菌株的功能不同，針對的病症也大不相同，且成人和嬰幼兒能夠適應的益生菌也有差異。因此，最好選用專門為寶寶量身打造的益生菌粉。

3、訓練排便鼓勵運動——有的家長在寶寶很小時就開始把尿把屎，在寶寶沒有尿意或者便意的情況下，依然讓他努力排便，這樣也會造成寶寶心裡緊張或不適，進而造成便秘。最好等到18個月大以後對其進行排便訓練。例如，每天早飯後要求寶寶坐在馬桶上，接受5分鐘的排便訓練，使其養成定時排便習慣。此外，還要鼓勵寶寶多爬多動，增加運動量，也能促進排便。此外，如果寶寶便秘時伴有脫肛或肛裂，大便帶血等情況，需及時就醫治療。