稱體重的正確方式，難怪以前一直不對！

正在減肥的寶寶們最關注的肯定是自己的體重了，恨不得一天稱幾次，每次都輕一點！但是我們會發現有時候連著好幾天稱體重都沒有什麼大的變化，有時候在同一天稱體重，不同的時間節點，體重都不一樣。

減肥期間的姑娘，總是對體重秤有著蜜汁依賴，覺得它才是反應咱們身材的權威專家，但不正確的使用方法，反而會誤導你。下面跟柚子來看看不適合稱體重的時間吧。

A：運動後

很多人都會認為運動後就一定能很輕，其實並不會，運動所留的汗，大部分都是水，而在運動的過程中，為了機體平衡又會補充很多水分，所以，一次運動是很難看到顯著效果的。

B：飯後

吃飽後稱體重是每個姑娘都知道的大忌，但還有很多天真的姑娘會覺得，只要將自己吃下的東西減掉就可以了，其實並不然，只要吃了東西，不管你吃了多少，體重總會給你一個驚喜，所以這個時間段最好不要稱體重。

那麼什麼時候稱重比較準確呢？

早晨起床，不吃不喝，上完廁所，穿小內衣、赤足稱重，此時的體重是比較準確的。因為早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時體重最輕，也最接近於真實體重。

對於減肥者來說，比較一天不同時段的體重意義不大，每天或每週2-3次稱重就可以。而下面的東東，是一些柚子認為比較健康且又能瘦身的食物，希望對正在減肥的你有幫助。

草決明纖體飲

每天用適量的決明子泡水喝，能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助瘦身減肥。閒時來一杯，洗去一天積攢的油脂、毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

素酵青梅

減肥的妹紙對“酵素”一定不陌生，酵素對腸道有一定的清潔作用，可促進消化、改善排便。將酵素和青梅結合，入口果香四溢，Q彈十足！瘦身的同時還能品嘗零食的味道，何樂而不為！

萃能牌藍荷茶

你還在煩惱穿衣不好看，身材不勻嗎？由普洱茶、荷葉、決明子、澤瀉等為原料，具有減肥保障功能更的減肥茶，讓你美美噠渡過整個夏天。周邊的朋友都在用，而且效果非常明顯，那你還在等什麼？

紅豆薏米粉

想減肥的你肯定有聽過，五穀粗糧不僅是健康的基石，更是瘦身的利器。所以這個夏天不可錯過美味的紅豆薏米粉，口感香滑細膩，能祛濕更能補血補充營養，而它富含的膳食纖維還能促進排毒瘦身。

纖腿三草茶

馬鞭草對女性的子宮好。每天早上一杯，瘦身纖體。其實這三草的味道有點苦，一開始可能有點不習慣，可以加點蜂蜜或者冰糖，千萬不要加白糖哦。它可以減肥，促進消化，便秘的時候也可以喝。