你想成為像蹦床公主一樣美麗堅韌的人嗎-You can try
“有想過最差的成績，也是第三名，至少是有獎牌。”當地時間8月12日，結束了蹦床比賽的何雯娜拿到了第四名，賽後在混采區見到熟悉的中國記者時她委屈落淚。
預賽時何雯娜排名第四，決賽的這一跳也是她的謝幕之跳，上場時她面帶微笑，神采飛揚，飛躍、旋轉、落網站定，完成了全場最高難度分15.20分的動作，以及全場最高的16.370的飛行分。但在完成上她幾次落點都稍稍偏離中心點，最終只有24.0的完成分。
接受採訪時，何雯娜說當看到大幕上打出的最終得分時，她覺得有些難以接受，“天哪！不可思議。從來沒有輸給過那位英國選手，雖然她表現得很好，但我們的難度和高度，不太可能會輸。在自己表現還不錯沒有重大失誤的情況下，有一個這樣的排名確實挺意外的。”說著說著，何雯娜就忍不住流下了眼淚，讓現場記者感到一陣陣心疼。這已經是她接受的第六波採訪了，之前每次說到動情之處，她都會禁不住流下眼淚。
提到對裁判的打分是否存在質疑時，這個美麗堅韌的姑娘說：“每個裁判對每個運動員的評審或者審美不一樣，我接受，就是覺得有點遺憾。”說完又是一陣哽咽。
今年27歲的何雯娜是最後一次參加奧運會，而這也是她的第三屆奧運會。北京奧運會上，女子蹦床奪冠熱門黃珊汕在資格賽出現重大失誤，關鍵時刻，何雯娜頂住壓力拿下了女子蹦床的金牌，雖然還是一名小隊員，可所有人都記住了她自信美麗的笑容，人們親切的稱她為“蹦床公主”。倫敦奧運會上，她摘得銅牌，可傷病卻讓她在2014年整整一年都深居簡出。而這幾年來，因為年紀大了，面對傷病她只能硬抗，練練停停，停停練練。為了激勵自己，她默默告訴自己，再熬過八次生理期，你的體育生涯就結束了。
從出征裡約前，到進入奧運村，她都在朋友圈以倒計時的方式來激勵著自己，去拼完這最後一次的奧運之旅。有人問她，這麼辛苦的拼了四年，今天沒拿到獎牌，會不會覺得不值？一句簡單的“不會”，讓人更加心疼她。而邊用手擦著一串串不停往下滾落的淚珠，她還調侃自己“妝都哭花了”。
對她而言，裡約奧運是一個結束，也是一個新的起點。面對大家對她的無限惋惜與喜愛，她卻希望大家能忘記她過往所有的成績，“從這一刻起，我就離開這裡了。一個人不可能總活在過去。”
賽後，何雯娜再次更新了朋友圈。“告別了，就是今天。完美謝幕卻也帶著一點點小遺憾，雖然永遠也彌補不上了，但也滿足，最起碼，我來過，也曾得過。走出這個賽場，我的人生就重新開始了。”
蹦床運動可以強化您的心臟和肺，幫助預防心臟疾病和康復。通過提高心跳速率並壓迫每個心肌細胞，心臟將得到強化。蹦床運動還可以強健您的腿部。您的腿部就好比心血管系統的輔助泵。強健的腿部可以大大減緩心臟的負擔。
蹦床是人們積極鍛煉的良好場所。澳洲心臟基金會建議，為了心臟健康、預防心臟病，人們應該有每週三次，每次30分鐘的積極鍛煉。大運動量的活動可使心臟跳動更快並幫助血液流往全身。而使用蹦床來鍛煉心臟功能的效率會更高：10分鐘積極的蹦床運動相當於30分鐘同等水準的跑步量。理論上講，如果您在健康時長期堅持這種鍛煉就不應該得上心臟病。
如果您已經有心臟問題，我們也建議您根據醫囑或健身教練的指導積極進行蹦床鍛煉。對於一些心臟病患者來說您可以在蹦床上緩慢活動，這樣也會高效幫助您的心臟積極地逐步康復，恢復健康機能。
如果您的靜息心律小於每分鐘60次，請不要吸煙、注意胸痛、吃康復食品，然後每天進行40分鐘以上蹦床鍛煉，每週至少5天。這樣一段時間後可幫助您達到正常心率的目的地區域。
蹦床運動也是公認的補氧鍛煉方式，可提供理想的低副作用有氧健身效果。蹦床鍛煉被看作是能更好地實現補氧療法（oxygen therapies）的基礎運動，用來預防癌症的發生。
鮮紅血液攜帶更多的氧份，相反暗紅顏色血液攜帶的氧較少。動脈血通常是鮮紅的，因為它們剛通過肺部。靜脈血通常是暗紅色的，因為它們已經過毛細血管和組織進行過氧交換。
菲爾波特（Philpott）醫生的“磁治療：一種替代醫術的權威指南（Magnet Therapy : An Alternative Medicine Definitive Guide）”第74頁指出：所有的正常細胞絕對需要氧，但癌細胞能無氧生存 – 這是一個不變的規則"。
麥凱布（McCabe）醫生在他的“O2Xygen 治療：一種新治療法”第192頁寫到：“正常組織細胞如果缺氧60%將產生癌變。”奧托·華寶醫生（Dr. Otto Warburg )也認為正常組織細胞如果缺氧35%，在48小時後將有可能產生癌變。
當血液中氧含量降低，便會產生適合癌變的成熟條件。氧份是通過動脈和毛細血管系統與組織進行交換的。如果動脈缺氧或動脈血流受阻，則其後的毛細血管系統和組織將會因缺氧而有可能產生癌變。
得各種慢性☆禁☆病的人常常被發現伴隨有靜脈血氧飽和度低的情況。一旦接收正確的治療和鍛煉，靜脈血氧飽和度水準升高，他們的健康和生活品質就會顯著改善！ 蹦床鍛煉便是最基礎有效的低副作用補氧運動形式之一！