食補？這兩種食物一起吃才叫補！

藥補不如食補！一口一口吃下去的是健康！

Ⅰ 雞肉+栗子補血養身，適於貧血之人

雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

Ⅱ 紅葡萄酒+花生有益心臟

紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!

Ⅲ 芝麻+海帶美容，防衰老

芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

Ⅳ 豆腐+蘿蔔益消化

豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

Ⅴ 瘦肉+大蒜促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質

瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。

Ⅵ 白菜+蝦仁通便除燥，防止牙齦出血

蝦仁高蛋白，低脂肪，鈣、磷含量高。白菜具有較高的營養價值，常吃白菜可預防便秘、痔瘡、結腸癌等疾病。白菜含有豐富的維生素C，可有效地防治牙齦出血及壞血症，有解熱除燥之功效。

Ⅶ 蓮子+紅薯美容通便

紅薯、蓮子做成粥，適宜於大便乾燥、習慣性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此外，蓮子紅薯粥還具有美容的功效。

Ⅷ 豆腐+香菇：降低膽固醇

清熱解毒、補氣生津、化痰理氣，是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜肴。

Ⅸ 牛肉+土豆作用：補中益氣，滋養脾胃

牛肉中富含鐵和鋅，土豆中含有維生素C，維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。