夏季吃它瘦到90斤，特適合“易胖體質”

在炎熱的夏日裡，所有女生都想輕輕鬆松吃著就能瘦，那麼到底哪些是低卡路里還能幫助排毒的夏季減肥食物呢？今天小七就給大家推薦幾種，有助於夏季減肥的食物，在你管不住嘴想吃零食的時候就吃它們吧，讓你越吃越苗條哦！

1.楊桃

所含熱量：29大卡/100克

減肥功效：

(1)楊桃是營養非常豐富的減肥水果，對減少體內的脂肪堆積非常優秀。

(2)楊桃中含有的豐富的果酸是加快脂肪燃燒的重要營養物質成分之一。

(3)楊桃中富含的植物纖維能幫助你增加飽腹感並且還能消除便秘，是非常理想的減肥食品！

2、哈密瓜

所含熱量：34大卡/100克

減肥功效：

(1)哈密瓜是夏季的盛產水果，它不僅美味而且是低卡水果，是夏季減肥水果的首選哦。

(2)哈密瓜中還含有大量的纖維素和維生素C，能夠促進腸胃蠕動，對緩解便秘非常有效。

(3)哈密瓜能幫助你增加飽腹感，是減少卡路里攝入的最佳水果哦。

3、梨

所含熱量：24大卡/100克

減肥功效：

(1)梨含有豐富的水分，能夠幫助身體補充更多的水分，而充足的水分能加快脂肪的燃燒!

(2)梨中所含的豐富纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收，可以讓你多吃又不發胖哦!

(3)所以，多吃纖維含量豐富的梨對排毒瘦身非常有效果哦！

4 、魔芋

所含熱量：37大卡/100克

減肥功效：

(1)魔芋中含有豐富的水溶性纖維，容易產生飽腹感，從而達到減少熱量攝入的快速減肥效果。

(2)魔芋還能夠幫助腸道蠕動，是消除便秘、減少肚子贅肉的最佳食品之一。

(3)此外，魔芋的熱量比較低，是目前非常盛行的健康減肥食品呢!

這些食物都是非常有助於減肥的哦，夏季減肥期間要多吃哦，特別是“易胖體質”的人群！如果你想瘦的更完美，可以搭配下面這些產品，讓你的減肥效果更加顯著哦！早日擁有完美好身材！

♠好物推薦♠

【蘋果荷葉茶】 ▼

推薦理由：這款蘋果荷葉茶，泡開了。荷葉的清香與蘋果的香味完美結合，口感非常好哦，並且具有很好的去火的功效，便秘的人可以多喝一點哦！建議每天早晚各泡一包。

【玫瑰茉莉花茶】 ▼

推薦理由： 花茶中洛神花，酸酸甜甜入口很好。有促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助，非常適合長期坐著工作者飲用，有利於幫助減小肚子

【酵素青梅】 ▽

推薦理由：，常喝酵素青梅可以調理腸胃，加快身體新陳代謝，排出機體垃圾。酵素與青梅的結合，口感酸酸甜甜，滿足味蕾的愉悅的同時，又能排除體內毒素，何樂而不為

【草決明纖體飲】 ▼

推薦理由： 草決明纖體飲富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！味道微微有點甜，喝著還不錯，愛喝水的MM可以一邊喝水一邊減肥哦！

【檸檬荷葉組合花茶】 ▼

推薦理由： 荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果

【 薏米紅豆茯苓茶】 ▽

推薦理由： 肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

【一碗泄油瘦身湯】

推薦理由： .一碗泄油瘦身湯，是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。尤其是剛吃完油膩食物後，喝上幾杯，去膩刮油，清潔腸道，有助於排宿便，同時抑制體內脂肪堆積，因此有不錯的瘦身功，

文/北