這4種食物生理期不能吃，尤其是第三種！

作為女人，生理期最難受的是痛經。生理期間吃了一些食物，容易引起痛經反應。

今天給大家介紹下生理期間女孩子不能吃的食物！希望本文能幫助到愛美的妞們！

1.濃茶和柿子

濃茶和柿子是妨礙鐵吸收的主要食物，生理期間一定要小心。

2.碳酸飲料

碳酸飲料會妨礙鐵的吸收。女孩子月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更厲害。

3.酒

月經期間一定要禁止喝酒，月經期間一定要做好保暖工作，防止身體過度寒冷而引發痛經疾病的侵害。同時，在月經來潮前後都應該避免冷水和過度勞累，防止加重痛經的病情！

4.含咖啡因的飲料

含有咖啡因的食物，會讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多。經期期間溫熱的白開水是最安全的選擇。

以上就是給大家介紹的生理期間不能吃的食物，希望能對痛經的朋友帶來幫助。做好生理期間的健康保健工作，會讓你變得更加美麗哦！這個夏季讓我們一起變得更加健康和快樂哈！