1歲寶寶自己會吃飯了，這才是真相。

很多爸媽表示，當給寶寶添加輔食的時候，就是噩夢的開始。每天不僅要幫他做輔食，還要喂他。喂得時候還喜歡亂動，也不知道吃，煩都煩死了。其實想要寶寶好好吃飯，就要按部就班的教他如何飲食。

要循序漸進

在剛開始的時候，寶寶會非常好奇新的吃飯方法，並且開始玩弄新食物。此時你可以在他碗裡放點食物給他練習，並且注意引導他往嘴裡送。儘量均衡飲食，葷素搭配，變化花樣把飯菜做到色香味俱全的了，可以等寶寶餓的時候來吃的，這樣的話會引起寶寶的胃口和興趣來吃的了。

在大人吃飯的時候，要放慢速度，給寶寶做個示範。如果他有進步，就可以在他碗裡多放點食物，這樣他也會逐漸吃的越來越好。

在寶寶剛開始學吃飯的時候，一定要不怕髒。是漫天飯粒+漫天飛碗，往往寶寶吃一頓飯，你就要又撿又擦，而且還要面對長輩的嘮叨。但是此時無論怎麼樣，一定要堅持，等到寶寶學會吃飯就是你撥開雲霧見陽光的時候。

寶寶學吃飯的常用工具

在教寶寶學吃飯的時候，不一定要最好的東西，但是一定是要寶寶感興趣的。也要做好必要的防範工作，下列“防災”工具就是非常好的幫手。

1.飯碗。不銹鋼的碗是比較好的選擇，不會摔壞，也比較輕便。選顏色比較鮮豔可愛的，寶寶會更喜歡。此外可以購買那種可以吸在桌子上的固定碗，也比較實用。

2.椅子。這裡的椅子自然是兒童專用餐椅，它可以把寶寶固定在椅子上，避免衰落的情況，注意挑選有安全帶、布墊可拆洗的椅子。

3.湯匙。剛開始孩子不會用筷子，所以要給他準備幾個小湯匙，注意匙面不要太大，一般不要超過2.5cm，另外材質一定要無毒柔軟的。

4.剪刀。主要是為了幫寶寶剪碎食物，因為很多食物比較大，必須剪成小塊，方便寶寶食用。

5.圍兜。寶寶在學吃飯的時候，圍兜是必不可少的防油，防水，防污漬的利器，用矽膠圍兜更能效防止油污，也比較利於清洗。其他的帶防水功能的圍兜也是很不錯的，當然反穿衣保護面積更為全面。

6.小毛巾。寶寶吃飯必然會把臉糊的到處都是，所以這個小毛巾是必備的。

要如何避免“飯桌災難”

教寶寶吃飯會發生很多“事故”，這些意外會讓媽媽們很頭疼。所以一定要想辦法減少“事故”發生，下面就介紹一個防災小竅門。

√坐著吃飯。吃飯前把寶寶防災椅子內，並且扣上安全帶。雖然一開始他會掙扎，但是千萬不要理他，時間長了他就知道要坐著吃飯。如果一掙扎就把他抱起來，那麼以後就慘了

。

√全家同時吃飯。儘量和寶寶一起吃飯，這樣每個家庭成員都會是寶寶的老師，它可以借此學習如何吃飯，並且加強吃飯要坐著的觀念。

√不看電視。吃飯的時候一定要專心致志，不要打開電視。因為寶寶往往會盯著電視看，而忘記要吃飯。

√不在乎髒亂。剛開始學吃飯，肯定是各種抛灑滴漏，此時媽媽不要怕髒，等寶寶吃完後一起收拾，不要給他太多壓力。

√及時鼓勵。只要是把食物送入嘴中，就要給與他鼓勵，這樣他會越吃越有勁。

√養好清潔習慣。每次吃完之後媽媽要注意清潔，這樣寶寶也會逐漸模仿，以後會變得很愛乾淨。

√灌輸營養概念。這可以有效避免寶寶日後挑食的問題。