早上做這4件事，一周輕鬆瘦2斤！

炎炎夏日，很多人關心的就是怎樣去減肥。然而減肥塑身是有方式的，晨早是人體的減肥塑身的重要時刻，怎樣度過一個早晨關係到你減肥的快慢與成功。下面小萌就跟大家普及一下如何利用早晨輕鬆速效地燃脂！

【1】.晨早一杯水

晨起最關鍵的第一件事刷牙洗漱，然後為自己準備一杯水，水溫依據你個人能夠接受的成都，它能促進血液的迴圈，提高代謝。

【2】.早餐必須吃

享受美味營養的早餐，它能提升幸福感更能補充營養提高基礎代謝，幫助你瘦身和排毒。

【3】.早餐後再運動

空腹運動影響健康，也影響瘦身的效果，所以早餐過後在運動燃脂效果更好。

【4】.多吃有助瘦身的食物

不言而喻，塑身的關鍵不在於運動多少，而飲食才是關鍵，所以減肥的早上搭配上各種刮油或是燃脂的食物瘦身效果會比跑步還要好哦。

以上4點就是小萌親身經歷的晨早減肥4大秘笈，不要跟我說沒有效果，等你能夠每天都堅持下來再來跟我說！當然了，減肥路上需要身體力行也同樣需要輔助品，下面這些我一直在食用的減肥輔助品你們也可以試試。畢竟我是三個月從118成功降到99的人，愛美，也要愛健康！

【好物推薦】 >>>>

[ 牡丹纖飲 ] ▼

牡丹纖飲，採用天然古方配製而成。其中的牛蒡根，青錢柳等食材可以提高人體新陳代謝水準，薏仁茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，最適合虛胖的姑娘了。

【辣木籽】 ▼

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

[食用黑胡椒] ▼

黑胡椒裡面含有豐富的胡椒堿 ，胡椒堿是脂肪的剋星，而天然精製的胡椒粒可以以最健康的方式消除身體多餘的脂肪，這款產品我一直在使用，炒菜做飯作為配料，美味中瘦下來哦！

[ 固元膏 ] ▼

阿膠自古就是很好的補品，具有補血、滋陰、潤燥、養血的功效。還可用于血虛萎黃，心煩不眠，是 女性首選的保健品 ， 藥性平和，可長期服用，但量不能太大 。把身體調好，減脂效果會更加明顯。

[草決明纖體飲] ▼

這款 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在古典醫學著作中，被提及過有減肥的效果！因為是天然食材，所以也沒有副作用，虛胖的姑娘不妨試試。

[減肥發汗服] ▼

這款發汗服簡直就是減肥的神器，穿著它運動，減肥效果加倍，它能夠鎖住熱量，從而可以排油、排水、排毒，是非常科學的減肥方法。

文/小臉萌