減肥這樣做超容易堅持，沒放棄的都瘦了！

趁著還沒開始曬肉，趕緊做好準備曬完美好肉吧！什麼樣的身材才是好身材？好身材是講求內外皆好的，內是內在的調理，不僅指身體上的，更是精神上的，氣質上的，而外是好身材塑造最簡單的，有了好的內在，內在調理好了還怕沒有一副外在好身材嗎？！

一個人在沒有好身材之前要先以好氣質鋪墊好身材，但好氣質又是從好身材中體現的，好氣質和好身材是可以相輔相成的，而擁有一副好身材要從養成一副易瘦體質開始，有了易瘦體質害怕吃胖嗎？有人就問了：體質不是天生的嗎？這也可以改變的嗎？要知道沒有胖女人，只有不對自己上心的懶女人，改變自己沒什麼不可能。

【青汁】

青汁能夠使體質易瘦化，擺脫年年減肥年年肥的超級苦惱，這款青汁粉特別細膩，更大程度的保留了營養成分，滿滿的都是麥的清香,含有豐富的膳食纖維，足夠補充補充綠色能量。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶是日常必備！飯後來一杯很必要，不僅能處理好剛剛餐後帶來的油脂，而且能起到清腸養胃排毒的效果，百年來都在用的傳統好方法。

【酵素梅】

體脂的多少關鍵在於腸道消化吸收了多少，這款酵素梅能夠幫助促進腸道蠕動，致力於消化，不僅能夠克制空虛的嘴，還能幫助減脂，個人最喜歡冷藏後的青梅，口感沒的說。

【紅豆薏米粉】

理想要豐滿，膳食要穀感。紅豆薏米粉不僅能幫助我們排除濕氣，更能夠減少虛假臃腫，長期使用帶來的不僅是在擁有飽腹感之後的瘦身，更是對身體的一種調理，效果看得見。

【蜂蜜柚子茶】

炎熱的夏季蜂蜜柚子茶最是合適了，這款茶質地濃稠瑩潤，它的健胃消食功能是杠杠的，不僅能在夏季降火去燥，還能促進腸胃蠕動幫助消化，晚餐時間來一杯，幾天就能輕鬆減掉1kg。

【燕麥餅乾】

五穀雜糧含有豐富的膳食纖維，在下午茶時間還可以來兩塊，超級低卡，既飽腹又不怕胖，與此同時還能消耗走多餘的脂肪，輕輕鬆松就能減肥，但是這還是需要同時改善飲食的，建立合理健康的飲食表。

【水果燕麥】

水果燕麥是懶人減肥的早餐福音，在一大早就開始呼喚腸道蠕動，補充膳食纖維，光促進排便這一點就夠減肥人士開心的笑了，再說它的含水果量，豐富的果乾不僅能補充更多的維生素，更能改善皮膚問題，使內外皆修。

【奶昔代餐】

說起代餐就不得不提到奶昔了，代餐奶昔是一種纖維粉，這款更是添加了魔芋粉，增強了飽腹感和飽腹的持久感，營養健康又超級低卡，幫助王偉蠕動，瘦下肚子讓你敢露小蠻腰。