當你的身體出現這五個發胖徵兆，該注意了

對於一個女生來說，“胖”就是一個可怕的字眼，酒量年輕漂亮身材好的女孩子還在嚷嚷著減肥，你還不保持好身材嗎？其實肥胖是可以預防的，當你的身體出現這幾個徵兆，就該注意了。

①胃口變大

這是一個最明顯的徵兆，讓你突然胃口大開的，總是吃不飽的時候，強烈的食欲就會讓你離發胖不遠了，如果不控制食欲，你的體重就會不可避免了。

②嗜睡

經常打瞌睡哈欠連天，很想睡而且怎麼睡都睡不飽的時候，可能是身體在發胖了，但是睡眠不足也會引起肥胖，所以在睡眠上保證品質。

③壓力大

壓力過大的人，很容易導致腎上腺糖皮質激素增加，身體內的脂肪就會得到很大的影響，你會發現臀部和腹部的贅肉越來越多。

④長期便秘

長期便秘的人，會導致二次吸收，每天攝入的熱量會高於未便秘的人，平時可以多吃纖維維持飽腹感，較少身體對脂肪的吸收，促進消化防止便秘。

⑤懶

平時喜歡打球跑步的你，突然就不想動了也無精打采，或許這就是發胖的徵兆。

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