夏季寶寶厭食怎麼辦？看完家長們就可以安心啦。

隨著夏季高溫的到來，全國各地區已開啟高溫模式，據說非洲人都被熱的想回家了。酷暑難耐，相信很多人都感到熱的吃不下東西，寶寶亦是如此，平常的乖寶寶開始拒絕喝奶、吃輔食，愁壞了很多家長。

寶寶夏季高溫厭食，究竟是因為什麼！

其實這是一種正常現象，大人們也是夏季常常不想吃東西，主要是因為：

一．腸胃功能減弱。夏季高溫，人體會進行自我調節，寶寶們需要通過出汗來散熱，這就導致皮膚表面血液迴圈增加，而腸胃的迴圈就相應減少，導致消化能力下降。

二．缺少水分。夏季容易脫水，很多時候寶寶缺少足夠的水分，嘴裡幹幹的，而寶寶又無法表達，這時候吃東西，當然難以下嚥。無論寶寶還是大人，相信口渴的時候，除了水，沒有人想先吃點東西吧。

三．維生素流失。夏季容易出汗，維生素會隨著汗液、尿液的排出而流失。當寶寶體內缺少維生素B1、維生素B2時，會導致消化功能下降，所以，夏季厭食，也極有可能是缺乏維生素和礦物質的表現。

四．飲食安排的合理性。夏季一般大家都喜歡偏清淡、健脾胃的食物，但有的媽媽可能給孩子吃重口味的食物，而且不注意食物分量，總覺得孩子吃的越多對身體好，但經常的暴飲暴食和飲食不規律，會造成寶寶食欲低下。還有需要注意孩子的零食，不能過多的吃零食，會導致挑食，不利於孩子健康。

五．作息時間的變化。夏天白天較長，早晨會比冬天醒的要早點，這種生物鐘的變化，也會影響到飲食，沒有足夠的睡眠，總是昏昏沉沉，哪裡能有好的胃口呢。

六．生病不舒服。寶寶的抵抗力是脆弱的，容易收到病毒、病菌的感染。呼吸道感染、營養性貧血等都會導致寶寶不想吃東西。如果寶寶不想吃東西，還伴有其他腹瀉、便秘、精神不佳等症狀，家長們不可掉以輕心，一定要及時去醫院查明原因及時進行治療。

如果寶寶在夏季只是不愛吃，家長們也不用過於擔心。可以通過多種方法來增加寶寶食欲。

一．充足的睡眠不可少。注意讓寶寶睡眠充足，充足的睡眠可以增加寶寶的抵抗力。夏季注意拉上窗簾，最好是雙層遮光的，防止夏季早晨光線太亮讓寶寶過早醒來。

二．少吃生冷食物。夏季冰箱裡的冷飲、冰水果要有節制，注意保護寶寶腸胃，另外餐前準備點蔬菜湯，如番茄湯、冬瓜湯等，寶寶喝了不但補充水分和維生素，還可以開胃健食。

三．引導而非強迫寶寶進食。有時寶寶沒有食欲的時候，不要強迫寶寶吃東西，強迫吃進去，反而容易造成積食，有礙營養吸收。有的寶寶不愛吃蔬菜，不能因為蔬菜有營養，就強迫寶寶必須吃，可以轉換思路，將蔬菜包進餃子裡。總之爸爸媽媽要多動動腦子，讓寶寶能吃的開心、健康。

四．食譜搭配很重要。除了主食之外，家長們需要給寶寶搭配些開胃解暑的輔食。比如綠豆粥、菱角粥等，即方便又營養豐富，不但開胃健食、降溫解暑，還可以為寶寶補充各種維生素。