瘦不了？可能跟你的零食性格有關

➤ 中國人常說“民以食為天”。

在現代人的飲食中除了一日三餐，零食也是休閒時必不可少的美味。尤其在我們平時休閒聚會的時候，零食是必不可少的。零食的種類有很多，然而每個人喜歡吃的零食都不同。

根據新的消費行為調查研究，當提到零食，你可能是一個“咀嚼型”零食者、“咬碎型”零食者、“平滑型”或者是“吮吸型”零食者。

這個發現可能會對你的減肥有所幫助——給“咬碎型”零食愛好者低卡路里的脆的零食，她會比吃“咀嚼型”食物來的滿足的。所以更多地找出每種類型的零食，有選擇的吃吧。 

♨ 43%的零食愛好者是“咀嚼型”

“咀嚼型”的人喜歡慢慢地嚼東西，而且他們更喜歡咬下去不會斷掉的食物。

“咀嚼型”的人分為兩種：長時間的（想想橡皮熊糖）和短時間的（想想果凍豆）。 這類零食包括巧克力葡萄乾、軟燕麥棒、鬆脆曲奇餅和布朗尼蛋糕；嚼勁更小的食物應該是鳳梨或柳丁。

而且，研究者還發現了“咀嚼型”的人在吃穀類食品前常常會加一些像葡萄乾這種配料，或者是讓食物稍軟一點再吃。

♨ 33%的人是“咬碎型”

“咬碎型”的人吃的有力且吞得快。他們喜愛的食物有脆蘋果、杏仁、椒鹽脆餅乾、硬燕麥棒、脆皮泡芙或者M&M花生巧克力豆。

當這類型的人對於巧克力或者軟燕麥棒這類易碎食品吃的較多的話，那麼他們對於各種各樣的堅果類和巧克力薯片也吃得多。

♨ 16%的人是“平滑型”

這類型的零食愛好者用舌頭和上顎壓餛飩物，他們慢慢地“享受”著他們的食物。

當他們吃零食的時候，更傾向於選擇像乳酪、燕麥粥、奶油凍、布丁、熟芒果、香蕉和酪梨這種食品等等，對於這類人，吃完一整根香蕉花掉二十分鐘也是可能的事哦。

♨ 8%的人是 “吮吸型”

“吮吸型”的人也喜歡在舌頭和上顎之間處理食物，但是他們喜歡硬的食物。

不管吃什麼，他們會交替地咀嚼和吮吸食物。面對零食嘛，他們更傾向於選擇水果硬糖和薄荷糖，而且還要有橙或葡萄柚夾心，這樣他們就可以在嚼糖果前先吸吸裡心的果汁了。

良品鋪子芒果幹

現在辦公族裡啥零食最火，當然是芒果幹啦！這款良品鋪子果乾精選個大肉厚的新鮮芒果，取其精華部分，再採用先進工藝鎖住其百分之二十的水分，口感香甜，鮮味十足，好吃極了！

秋葵幹

最近蔬菜幹和水果乾流行起來，主要是脫水之後也能保持水果蔬菜原有的維生素等營養成分，吃上一口崩噶脆。而秋葵一直是國人保健食品，很多綜藝明星強推這款零食，據說熱巴吃過後銷量猛漲！

麻辣小龍蝦

暑假的天氣熱，但是季節的美食還是非常多的，美味的小龍蝦就是其中一種了。正宗的潛江麻辣蝦球，只保留了小龍蝦的肉質豐富的蝦尾，加上麻辣的味道，讓你在這個夏季揮汗的過程中，又享受著麻辣帶來的酸爽！

麻辣豆皮

辣條控看過來，這款辣皮是優質小麥粉製作，練就持久任性，玩味齒間的麻辣誘惑。辣椒王加上山鷹椒的雙重辣味，玩味齒間親嘴般的感受，好吃到根本停不下來，辣到你過癮~

香辣魷魚

愛吃辣的同學可以選擇這款零食，既下飯又可以做零食，魷魚很入味，口感勁爽再加上一點點辣，真的很美味哦，有的人對魷魚情有獨鍾那就選擇這款零食吧。

蘇打餅乾

人氣超高的水果味餅乾，餅乾表面附有濃濃的優酪乳，入口即化，中間各種水果夾心，酸酸甜甜，營養又健康，它的熱量不是很高，在減肥期的姑娘也可以吃。

檸檬三層夾心糖

剛入嘴巴的時候，有那麼幾秒讓人感覺世界都靜止了，你能感受到最外層有著強勁超酸的檸檬粉末滋滋作響的聲音。之後才剛緩上一口溫和的檸檬味兒，你以為這樣就結束了嗎？更強勁地在後頭， 最中間酸酸甜甜的超級檸檬糖， 帶給你由酸到甜的酷爽體驗 ，用來提神妥妥的。

腰果

腰果具有消除疲勞、延緩衰老、增強抵抗力的養生功效，非常適合辦公室白領們經常食用。而且腰果中含有豐富的油脂，可以潤腸通便，並有很好的潤膚美容的功效。另外，腰果熱量比較高，每次不要吃太多，吃多了就容易長胖。

➊ 每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

➋ 飯店裡打包回來的食物必須回鍋加熱。

➌ 建議大家使用電腦約三小時後洗把臉，用清水即可，對緩解你的臉部皮膚老化大有裨益。

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