痛經究竟是怎樣的體驗？看完後男默女淚！
一：痛經究竟用多痛？
女性一生要經歷兩種不可名狀的疼痛，一是生孩子，另外一個就是痛經。
女性一生大概要經歷480次左右的經期，而痛經是大部分女性都會遇到的一種難以言喻的疼痛。
關於女性痛經到底是一種怎樣的體驗？對男生們來講，他們只是看到女性一副痛不欲生的樣子，但也僅僅是知道她們很痛，他們卻永遠也無法體會女性的那種痛楚。
為了讓你的他能夠瞭解你痛經的時候到底有多痛，下面這些妹紙對痛經“多麼痛的領悟”，你可以轉給他看看（引自網路）：
“1、分不清是痛經還是想拉屎，坐久了以後站起來那感覺......大河向東流啊！
2、你不能把一個女漢子變成軟妹子，但痛經 可以。
3、都不敢打噴嚏，平時打噴嚏，鼻涕噴，痛經時打噴嚏，血崩。
4、好像下體放了個打蛋器一直在攪。
5、往下體踢一腳只是痛一下，痛經是時不時的往下體踹一陣子。
6、醫學上，把疼痛分為12級，然而最輕微的疼痛是蚊蟲叮咬，也是一級，而最痛的就是母親分娩時的疼痛高達12級，其中痛經為中上的一個等級8級，而且被棍棒打的疼痛才為7級，可以想像女生痛經的痛苦，所以每當女生痛經的時候對你發脾氣，你應該稍微忍讓一些 她們也有苦楚。”
二：哪些行為會導致女性痛經？
關於女性痛經的問題，很多都是女性自身的一些行為造成的，那麼，究竟哪些行為會導致女性痛經呢？
（1）飲食習慣導致痛經
不好的飲食習慣很容易導致女性出現痛經的問題，比如經常吃一些生冷的食物，或者是吃太多寒性的食物，出現痛經的幾率就會比較大。另外就是一些女生為了減肥而節食，飲食不規律，導致月經不調，出現痛經的症狀。
（2）嗜好煙酒
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。
（3）身體受涼
愛美的女性的天性，特別是在秋冬等季節，為了穿著看起來靚麗，不顧天氣的寒冷，穿著很單薄的衣物，這樣特別容易引起宮寒、痛經等問題。還有夏天，空調開得過冷，也是誘發痛經的一大原因。
（4）劇烈運動和疲勞過度
如果女性在經期到來的前幾天有劇烈運動，或者是那段時間工作壓力大，經常處於過度疲勞狀態，那麼發生痛經的幾率就非常大。
（5）穿緊身的衣褲
女性們為了讓自己看起來更顯瘦，會穿一些比較緊的衣褲來凸顯身材。但是經常穿過於緊的衣褲，會導致血液的迴圈不暢，出現痛經的症狀。
（6）精神緊張，情緒失控
現在很多人的工作、生活壓力都比較大，特別容易出現緊張、情緒失控的狀況，這樣很容易導致內分泌功能紊亂，從而引起月經失調，出現痛經。
三：哪些方法能夠幫助我們擺脫痛經呢？
上面我們瞭解到了導致女性出現痛經的一些常見原因，我們在日常生活除了要規避這些問題，還可以通過一些方法來擺脫痛經的困擾。
（1）運動調理
有痛經情況女性，平常可以多做一些比較溫和的運動，尤其是體質比較虛弱的女性。比如平常多多散步，也有幫助的。還可以有針對性地做一些難度不大的瑜伽操，這樣也可以緩解的痛經的症狀。
（2）熱敷調理
痛經的女生，平常做一些熱敷調理，比如保持身體的暖和，不要受涼，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝一些熱水，也可以在痛經的時候在腹部放個熱水袋進行熱敷，可以緩解腹部的脹痛。
（3）注意忌口
如果有痛經症狀女士，尤其要注意忌口，比如生冷、辛辣的食物，就一定要堅決抵制。冰淇淋、燒烤、辣椒、冰鎮啤酒等食物，還有其他一些重口味的食物，也要拒絕，這樣就能早點和它們說拜拜吧。
（4）飲食調理
在注意忌口的基礎上，我們通過合理的膳食來對身體進行調理，也能減少痛經的發生。比如日常保持飲食的均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。
還有一些對調理女性月經失調、宮寒、痛經等問題的有著非常好的療效的食物，我們平常也是可以多進食一些的，比如卡琪花蒂瑪、紅糖薑茶等，都可以調理和緩解女性的痛經問題。
▼卡琪花蒂瑪▼
卡琪花蒂瑪是一種生長在馬來西亞海拔350米高的無污染熱帶雨林中才天然滋補品。它除了被譽為馬來西亞國寶級植物，還被譽為“女性聖品”，它含有豐富的植物性雌性激素，能夠有效調理女性經期、改善月經不調、痛經等問題。 卡琪花蒂瑪性溫，可以疏肝理氣，活血化瘀，調經止痛，豐胸、美白肌膚、塑形、調整經期、改善經痛、減少白帶，解決女性生理上的隱憂 。
▼福東海紅糖薑棗膏▼
選用優質紅糖、紅棗、老薑、枸杞、芝麻等原料科學配比而成，紅糖的滋養、老薑的辛辣、黑糖的香醇、芝麻的濃香，喝起來有非常美妙的口感，讓你喝出暖男的味道。對女性宮寒畏冷、痛經等問題，有著很好的調理作用。每天一杯暖暖的紅糖薑棗膏，輕鬆做暖姑娘。
▼簡品薑茶組合▼
簡品薑茶組合含有紅棗薑茶和紅糖薑茶，精選優質的紅糖，生薑，蜂蜜，大棗作為配料，更你更周全的呵護：經期前後兩周喝紅棗薑茶，調理身體，避免痛經，喝出好氣色；經期喝紅糖薑茶，緩解痛經煩惱，讓你月月輕鬆。
▼瑪咖黑糖薑棗茶▼
古方黑糖與瑪咖的融合，搭配優質的若羌紅棗、雲南羅平老薑以及玫瑰花、胎菊等配料，能夠給體寒、宮寒的女性很好的溫補作用。還能提高平常的睡眠品質，讓體力和精力更加充沛，膚色更加紅潤，除了能夠讓你避免那幾天的疼痛，還可以讓你更美，精神狀態更好。