喝鹼性水一個月，十年啤酒肚也能變腹肌

人體內的酸鹼性是健康的重要指標之一，酸堿平衡會讓身體狀態很好。然而，現代人的生活，每天都會攝入大量的酸性食物，比如肉類、蛋白質食物之類的，另外運動量減少，長久導致酸性毒素長期滯留在體內，對人體健康影響是非常大的。重要的影響就是發胖，女人容易胖大腿和腰部，男人容易導致啤酒肚。

因為人體過“酸”，所以平時要多吃點鹼性食物，比如蔬果五穀之類的，他們具有有高溶解滲透力，可加速將人體內的酸性物質排出體外。最好是每天喝水都喝一些鹼性水，有助於保持健康，也能幫助排毒減肥。

1、苦瓜茶

苦瓜有清熱解毒，養顏美容的功效，能夠有效清除體內的有害物質.還有，苦瓜不僅含有膳食纖維，可以緩解脂肪的吸收.同時它含有較高的維生素，加速脂肪的代謝.苦瓜被很多人譽為脂肪殺手！尤其是夏天燥熱的天氣，每天喝一杯苦瓜茶是非常好的，健康又減肥！

2、山楂茶

山楂中含有多種營養，而且非常豐富哦！山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。每天喝一杯山楂茶能輕鬆消脂刮油，減肥也變得很輕鬆哦！

3、苦蕎茶

苦蕎茶中含有的膳食纖維弄夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的排除體內毒素、整腸健胃、養顏減肥的功效。還有苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，無論是年輕人或者老人喝它也是非常好的。

4、桑葚幹

有研究表明，桑葚可成為肥胖症治療的新方法的關鍵，桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁，可啟動棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，晚上拿它當做零食吃或者泡茶喝，第二天排淨腸道毒素。尤其女人每天吃是最好不過的！

5、冬瓜荷葉茶

冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效，加上一些玫瑰花茶，飯後一杯，起到的減肥美容效果是很好的哦。

6、檸檬片茶

在檸檬當中含有很高的檸檬酸，這種成分能有效的幫助促進身體的一個腸道蠕動，加快血液的迴圈提高代謝功能幫助有效的減肥瘦身哦，在平時的時候可以利用檸檬來泡水喝，加入一點蜂蜜進去能有效的幫助減肥瘦身哦！