這些瘦身方法越減越肥，你還不知道嗎？

當你明明很努力的去減肥健身去節食，但體重卻遲遲不下去，這是為什麼呢？有可能是因為你犯了這些錯誤的減肥方法。

一.不吃早餐

很多人會選擇節食減肥，就連早餐也省去不吃，這是最常見的錯誤方法，不僅傷害身體會造成各種疾病的出現，更會因為不吃早餐，導致一天的體力變差，基礎的新陳代謝變慢，更容易變胖呢。

二.矯枉過正

過分的注意食物中的熱量，往往會矯枉過正，雖說剛開始看到了體重在減少，但是長久下去會讓你的新陳代謝變慢，得不償失哦，所以保持一日三餐的正常攝入，才是最正確的減肥方法。

三.吃減肥藥

總有些減肥藥會被宣傳的神乎神奇的，但事實往往不是這樣，所謂是藥三分毒，每種減肥藥都伴隨著一定的副作用，長時間服用減肥藥會對身體造成傷害哦，造成免疫力的低下。

總結了以上三點減肥誤區，你是不是恍然大悟了呢？當然減肥可不僅僅是這麼簡單的事，否則也不會被大家說是終身事業了，接下來小編給大家推薦幾款幫助減肥的食物，多吃它們就能瘦，讓減肥變得輕鬆起來。

【紅豆薏米代餐粉】

這款代餐粉是以紅豆薏雜糧為原料，泡一杯，濃濃的香味口感軟綿潤滑，充滿食欲，並且一小杯就有飽腹感，含有粗糧纖維具有促進新陳代謝，祛濕利尿排便的作用，所以很適合減肥人群食用。

【紅豆薏米祛濕茶】

減肥期間每天都要補充一定的水份哦，如果覺得白開水沒有味道，可以選擇這款紅豆薏米茶，它有一種淡淡的清香味道，聞起來就很有味道，除此之外，它還可以幫助消化，清除宿便哦。

【青汁】

青汁的原料是大麥若葉，富含豐富的鹼性物質，可以改善人體的酸堿平衡，有效加劇體內脂肪熱量和脂肪的燃燒，裡面富有的膳食纖維也可以增加飽腹感，促進腸胃的蠕動。

【油切黑烏龍茶】

一不小心吃多了，就會有種負擔感，別害怕，泡一杯黑龍茶就能解決，它裡面富含的特殊物質可以排解飯中的油膩，分解脂肪，並且黑烏龍口味濃郁醇香，還可以減輕疲勞哦，飯後來一杯，減肥又美味！

【水果燕麥】

這款富含豐富水果的燕麥含有更多的營養和維生素，口感也會更好哦，燕麥裡的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，清理腸道，可以達到減肥瘦身的作用，每天早上泡一杯，既泡即喝，可以節省很多時間，同時保持活力一整天！

【檸檬幹】

大數多人群都會將檸檬泡水喝，尤其是每天早晨起床喝一杯檸檬水，可以潤腸通便，清理血液中的毒素，幫助分解體內多餘脂肪，並且檸檬豐富的維生素還具有美容養顏的效果哦。

【花果茶】

花果茶是以不同的花朵和水果濃縮乾燥而成的，所以裡面富含豐富的營養和維生素，可以美容養顏哦，泡一杯就能聞到濃郁的果香，飯後飲用一杯還可以促進吸收，潤腸通便。

【草決明纖飲】

精選優質荷葉，決明子，冬瓜等純植物草本的材料，可以有效去除體內的脂肪，促進腸胃的蠕動，將腸道的髒東西排出去，泡一杯口感清甜又解渴，對於減肥瘦身有著顯著的作用。