喝茶養出好膚色，看這一篇就夠了！

緊張的現代生活讓人們試圖尋求舒緩身心的良藥，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容護膚品中。

一、茶，才是最好的美容護膚品

茶水真的能美容嗎？就飲茶美容皮膚來講，綠茶效果最佳。

因為綠茶是不發酵茶，清湯綠葉，香高味醇，具有天然的色、香、味。維生素C和茶多酚含量較高。綠茶中維生素C含量很豐富，就其絕對含量而言，優質的綠茶維生素C的含量比檸檬、桔子、番茄要高出一、二倍，並且茶中的維生素C在90度情況下，也幾乎不被破壞，它可以預防色斑，因此，女性喜歡飲綠茶來美白皮膚。

飲茶還有減肥和抗脂類化合物的作用，茶葉保健、美容、減肥功效也被人們認定為最安全的飲料。

二、3種茶葉美容的小方法

茶葉中許多成分有美容效果。因此，每天飲茶、食茶是非常有效的美容法。

同時，也可將茶葉用於化妝品中，通過與皮膚的接觸，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。利用手頭的茶葉，進行美容，方法都不複雜，而且很經濟，只要堅持，就可到達預期的效果。

1、茶葉面膜：麵粉1匙加蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。洗淨臉後，均勻地抹在臉上，20分鐘後洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶，將糖茶水1匙與麵粉1匙調勻，做面膜15-20分鐘後洗去，去除油脂，使皮膚變得光滑、白皙。

2、茶水泡浴、泡足：泡浴時，將茶葉20-30g裝入小布袋中，放在浴缸內，進行泡浴。泡足時，將泡好的茶水倒入腳盆中即可。去除老化的角質皮膚並且清除油脂，使皮膚光滑細膩。此外還能驅除體臭，使肌膚帶上清新的茶香。

3、茶葉美目：將茶葉沖泡後，略微擠幹，放入紗布袋中。閉上雙眼，將茶袋放在眼睛上，放10-15分鐘。也可用脫脂棉蘸茶水後敷在雙眼上。能消除眼睛的疲勞，改善黑眼圈，還可治療眼部的炎症。

三、茶水加蜂蜜，健康又甜蜜

在揮汗如雨的夏天，恐怕沒有什麼能比一杯香茶更讓你神清氣爽，暑意頓消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜則更有一番愜意，解暑又除乏。特別是紅茶中放入少量蜂蜜，不僅口感甜蜜、氛圍溫馨，而且對身體健康也有諸多積極意義。

飲茶能出汗散熱，一杯熱茶使體內散發的熱量相當於茶熱量的50倍，此外，茶葉中還含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液作用，解熱生津。而蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還有多種維生素及微量礦物質，可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。

根據中醫觀點，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效。因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對於緩解疲勞、乏力效果顯著。

蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯後1小時飲用。夏天冰飲既清涼消暑，又增加食欲。茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，由於蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養顏的目的，是最理想的天然美容飲品。

四、油性肌膚適合喝白茶

洗完臉後什麼都不塗，1小時後用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性皮膚的典型特徵。油性皮膚上粉後容易脫妝、毛孔明顯，油性皮膚者油脂分泌特別旺盛，皮膚較粗糙，容易生暗瘡和粉刺，那麼油性皮膚適合喝什麼茶呢？

1、白茶中含有豐富的維生素和其他多種礦物質，能夠平衡體內的內分泌，緩解因為疲勞導致的油性皮膚。

2、加班容易上火，而上火真好也是導致大油皮和痘痘的原因。俗話說白茶三年藥七年寶，一杯老白茶入口，獨特爽滑的口感便令人難以忘懷。除了老白茶的口感，它的功效也是相當不錯的。

3、在降火、消炎方面有較好的功效，以及感冒咳嗽效果也比較明顯。因為老白茶能夠有效調節細胞免疫功能，降低炎症因數，增強機體清除損傷因數的能力。

因為白茶的消炎效果好，所以對去痘痘有一定的效果。白茶還能去痘印，白茶中的豐富物質能夠去黃，祛斑，去痘印，起到提亮膚色的作用。

特別是對於女性來說，一旦有了美的意識並對其的追求，仿佛開了掛，護膚、化妝、減肥、美髮等等，幾乎是所有女性一生中都不會缺席的課程。而我們對化妝品的認知永遠是有限的，也永遠跟不上化妝品更新的步伐，只能一次次投身於其中，耗費金錢和精力。

喝茶有利於健康和美容護膚，打開了護膚的新世界大門，而且還能幫助人修身養性。願喝茶助你一臂之力，讓我們在變美的路上，簡單又快樂地前進吧！