你知道戒煙後的三大綜合症嗎？

戒煙也會出現綜合症？對！戒煙綜合症的學名叫尼古丁戒斷綜合症，當抽煙人士突然開始戒煙時，會出現戒煙綜合症。戒煙綜合症的主要表現一般有頭暈乏力、狂躁不安、體重增加等。

眾所周知，抽煙會給身體帶來許多危害，但戒煙綜合症的出現是否表明戒煙會給煙民的身體帶來危害呢？答案是否定的。有醫學專家表示，當煙癮大的煙民突然戒煙後，確實會出現短暫的戒煙綜合症，但戒煙的好處在遠期，戒煙並不會對身體造成危害。那麼，戒煙後出現的戒煙綜合症到底對身體有哪些影響呢？

1、身體發胖

部分煙民在突然戒煙後，嘴會變饞，身體會發胖。這主要是因為戒煙遏制住了煙草中煙鹼、尼古丁的攝入量。由於煙草中的煙鹼、尼古丁等物質會抑制人體大腦的饑餓中樞，使人不容易產生饑餓感，從而造成身體消瘦。而一旦終止了這些物質的攝入，人就自然而然地產生饑餓感，變得食欲大振，從而引發肥胖。

所以，小編在此建議，如果煙民發奮要戒煙，而又不想身材走樣，就應該控制住飲食，減少高熱量、高脂肪食品的攝入，還可加強體育鍛煉，通過運動清除體內多餘的熱量。

2、咳嗽胸悶

部分煙民在突然戒煙後，會有胸悶、咳嗽等現象發生，這都是屬於正常的現象，都是可以自行恢復的。戒煙之所以會出現胸悶咳嗽主要由於煙民突然戒煙後，身體一時適應不過來引起的。一般在這種情況下，戒煙者要注意休息，合理調整生活習慣和飲食習慣，不要因為戒煙導致咳嗽就又開始抽煙。另外，如果咳嗽嚴重，可以多喝蜂蜜水，多吃雪梨等潤肺的食品。

3、健忘

部分煙民在戒煙之後會出現健忘、頭暈乏力、疲乏、身體顫抖等現象。這主要是因為長期吸煙會刺激煙民大腦的中樞神經，引起興奮，而一旦戒煙，大腦的那種興奮感不復存在，它的注意力就會不集中，這就很容易給人帶來一種失落感。

總的來講，煙民在戒煙的頭幾個月會出現戒煙綜合症，不過，戒煙綜合症是短暫的，早日戒煙對身體來講無疑是有好處的，祝您早日擺脫尼古丁的危害，早日享受到戒煙給身體與生活帶來的好處。

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