淘新聞

你知道戒煙後的三大綜合症嗎?

戒煙也會出現綜合症?對!戒煙綜合症的學名叫尼古丁戒斷綜合症,當抽煙人士突然開始戒煙時,會出現戒煙綜合症。戒煙綜合症的主要表現一般有頭暈乏力、狂躁不安、體重增加等。

眾所周知,抽煙會給身體帶來許多危害,但戒煙綜合症的出現是否表明戒煙會給煙民的身體帶來危害呢?答案是否定的。有醫學專家表示,當煙癮大的煙民突然戒煙後,確實會出現短暫的戒煙綜合症,但戒煙的好處在遠期,戒煙並不會對身體造成危害。那麼,戒煙後出現的戒煙綜合症到底對身體有哪些影響呢?

1、身體發胖

部分煙民在突然戒煙後,嘴會變饞,身體會發胖。這主要是因為戒煙遏制住了煙草中煙鹼、尼古丁的攝入量。由於煙草中的煙鹼、尼古丁等物質會抑制人體大腦的饑餓中樞,使人不容易產生饑餓感,從而造成身體消瘦。而一旦終止了這些物質的攝入,人就自然而然地產生饑餓感,變得食欲大振,從而引發肥胖。

所以,小編在此建議,如果煙民發奮要戒煙,而又不想身材走樣,就應該控制住飲食,減少高熱量、高脂肪食品的攝入,還可加強體育鍛煉,通過運動清除體內多餘的熱量。

2、咳嗽胸悶

部分煙民在突然戒煙後,會有胸悶、咳嗽等現象發生,這都是屬於正常的現象,都是可以自行恢復的。戒煙之所以會出現胸悶咳嗽主要由於煙民突然戒煙後,身體一時適應不過來引起的。一般在這種情況下,戒煙者要注意休息,合理調整生活習慣和飲食習慣,不要因為戒煙導致咳嗽就又開始抽煙。另外,如果咳嗽嚴重,可以多喝蜂蜜水,多吃雪梨等潤肺的食品。

3、健忘

部分煙民在戒煙之後會出現健忘、頭暈乏力、疲乏、身體顫抖等現象。這主要是因為長期吸煙會刺激煙民大腦的中樞神經,引起興奮,而一旦戒煙,大腦的那種興奮感不復存在,它的注意力就會不集中,這就很容易給人帶來一種失落感。

總的來講,煙民在戒煙的頭幾個月會出現戒煙綜合症,不過,戒煙綜合症是短暫的,早日戒煙對身體來講無疑是有好處的,祝您早日擺脫尼古丁的危害,早日享受到戒煙給身體與生活帶來的好處。

獲取更多男性健康知識,關注“幸福專家團”